104.03.16《每周一TED》為什麼我活在公開演說的恐懼中
親愛的SeedYouth
https://www.youtube.com/watch?v=WLl--ZCMwTg

今天要介紹的影片，是Megan Washington在TED的演說，她是澳洲首席的歌手和作曲家，具有多年舞台表演的經驗，但令大家意想不到的是，她從小就有口吃的困難，也接受過不同形式的語言治療，這場演說就是她分享自身如何克服口吃的影響，仍然成為一位優秀表演者的調適過程。

這場演講讓我印象深刻的，是她誠實承認自己的缺陷並勇敢面對，我們可以看到她在演說的過程中，手中拿著像手機的東西，並且三不五時地注視或觸摸手機，剛開始我還在想她在做什麼，後來我可以理解這就是她的因應，她知道她很恐懼焦慮，所以她需要事先擬好講稿並不斷演練，並且為了完整表達，她也發展用手機看稿或藉由這個動作轉移焦慮的策略，我在她身上看到勇士的特質。

我在許多人身上看見，勇敢和勇氣，幾乎都伴隨著誠實而來，當我們願意誠實地面對自己和他人，不再用藉口、打岔、浮誇來遮掩我們的不足與難堪，表面上看似把最脆弱的一面呈現在他人面前，但卻也在這個行動中，展現無比的勇氣，開啟療癒的可能。

我們沒有辦法去處理我們不願意承認的事情，雖然承認了也不代表立刻就能夠解決或脫困，但承認就是第一步，也是最難的一步。

不過我想先強調一點，就是這裡指的「承認」，並不是承認我們有多麼悲慘、多麼受傷，這種承認比較像是控訴，站在受害者的角度發言，我所說的「承認」，焦點是在自己身上的，承認自己有哪些不足、承認自己在這個困境中遭受的影響、承認自己做不到什麼，然後才能在這個前提下，繼續思考自己還可以做什麼，或是自己要如何因應那些負面的影響。

這個演講另外觸動我的，是上天為你關上了一扇門，一定會再為你開一扇窗，經由講者的分享，我才知道原來唱歌時是不會口吃的，於是講者會利用吟唱的技巧來因應需要流暢回答的場合，雖然我相信練習的過程並不像講者一句話帶過時那般輕易，但也足以讓我相信天無絕人之路，只是我們願意付出多少嘗試，來找到隱藏版的出口。

親愛的SeedYouth，我不知道目前的你，是否也受限於某些困境或缺陷中？而我由衷希望這篇演說，能夠帶給你誠實和改變的勇氣，不只幫助你找到出口，也找到更多自我實現的可能。

祝福你、我愛你