我一個人住在台中，家人都在台北，時常往來的朋友有已經結婚的，也有尚未結婚的，大部份的時間，我把精力都花在我的工作和興趣上，往往只有事情做不完、時間不夠的感慨，不太有機會感到寂寞。

我在不同的地方工作、跟不同的機構合作，每次到別人的地盤，我總刻意要記住對方的名字，並且視情況跟對方聊上幾句，慢慢的，我對這些合作單位就有某種程度的歸屬感，因此我雖然是兼任或偶爾出現的角色，我卻仍然能夠感受到回到自己地盤的自在。

一個人不用工作的時候，我喜歡看書，也喜歡看電影，打掃環境、換換家中的佈置，這也是我喜歡做的事情；再不然，打開電腦寫寫文章，寫信或回信給我關心或關心我的人，時間常常一下子過去了，也不會讓我感到寂寞。

每次聽我這樣說的時候，我媽媽總是不相信，她說我孤家寡人、沒人照顧，一定會覺得寂寞。她說的沒錯，我小時候不是這樣的，青春期的我，常常傷春悲秋，覺得自己有很多心事是別人不懂，而我也不知道該如何表達，日子過得其實還滿辛苦的。即使如此，我也不想要讓別人看出我的寂寞與孤單，當朋友背叛我、當同學排擠我，我就是酷酷地、冷眼看著這一切，我不想要示弱。

那個年代沒有臉書、沒有PTT、沒有這麼多網路交友的平台，但或許因為那樣，我反而被迫和內心的寂寞面對面，得要清楚地意識和覺察內心那個痛苦又黑暗的角落，無處可躲、無處可逃。

害怕自己不被喜歡的感覺很煩，不想要也不知道要怎麼討好別人很煩；很想要有人陪但找不到很苦，喜歡的人不喜歡我也很苦……這些感覺都很真實，但因為我不想要被打倒，於是我只能學著消化、學著放下。我不想跟同學求救，所以我去找輔導老師聊，我不想讓爸媽知道，所以我把心事寫在日記，我想要趕快脫離這種痛苦，所以我選擇去看書找方法……。

我從來不認為寂寞是一個容易解決的問題，很多人終其一生都感受不到歸屬，我自己也是花了很多時間自我對話、聽了許多別人如何走出寂寞的故事，才慢慢找到自己的因應之道。我覺得青春期之所以會特別寂寞的原因，在於這個階段的我們，非常需要來自他人的肯定，我們從別人的回應和回饋中形塑自我的價值，所以當生命中缺乏與他人有意義的連結和正向的互動，我們就像根基不穩的房屋，在風雨中飄搖。

要如何解決寂寞？這是一個好問題。你可能在臉書上成為別人的按讚部隊，但同時仍沒有把握自己跟對方是好朋友，換句話說，寂寞與否跟你有多少表面的朋友無關，有些人在人群中反而更覺得寂寞，減少寂寞最重要的解藥來自於「意義感」，當你感覺你對某個人是有意義的、你在做的事情是有意義的，你就比較能夠從寂寞免疫。

親愛的SeedYouth，你想成為對誰有意義的人？你想做什麼有意義的事情？當你真心且全心地投入和燃燒生命，一方面你會沒有空覺得寂寞，另方面你會因為認真地活而充滿魅力，自然會有許多志同道合的同伴環繞著你，所以也不會有寂寞可以存在的空間……你想要擺脫寂寞嗎？好好想想上面的問題。

祝福你，我愛你。

[意義感就像陽光, 能夠穿透寂寞的茂密]  ↓