大家常聽說晨間一杯水可以幫助體內作環保，因為體內在經過一個晚上的代謝和汰換後，就需要靠天然的清潔劑來把廢物清除掉，所以不管如何每天在床頭準備一杯水，不用多大約300CC就好，讓體內也去除一次老廢角質吧。

最近接觸到生機飲食，它的第一堂課就是教你製作「排毒水」，它除了有清除廢物的功能外，還能中和酸性體質，就連女生們每個月的好朋友也會巧巧的來靜靜的走喔。

排毒水製作方法

材料:
有機大麥苗粉一匙
有機糖蜜一匙
一顆檸檬榨汁
500CC冷水

將以上材料全部調勻，每日空腹前喝即可(材料可到生機飲食店買)。

其他說明：
因為大麥苗粉在拌的過程中不易完全溶解，所以可以邊喝邊拌勻，也可用果汁機打勻再喝，不過對上班族來說可能不太方便吧。

我自已親自嘗試過三個星期，對每日的排泄和MC來時的順暢非常有幫助，並且對瘦身也有助益；另外有機糖蜜在MC來時早晚也可單獨調水來飲用也非常好。