肌膚的保養.不是只有保養品的塗塗抹抹.飲食的均衡.營養的充足.身體的健康.也都是影響肌膚好壞的一個重要因素...

以下介紹一些中白收集的一些對身體保養的有幫助的天然食品.希望能對各位有些許的助益...




吃的化妝品首推[蜂王乳]:

因其所含的營養成分為最為均衡.蜂王乳含有豐富的蛋白質及人體必須的氨基酸.其蛋白類活性成分中的球蛋白是一種r-球蛋白的混合物.具有延緩衰老.抗菌.抗病毒作用.具有滋潤營養皮膚.防止皮膚乾燥.脫屑.能增加皮膚彈性.消除皺紋.對減少面部雀斑.黃褐斑.及色素沉著有顯著療效.還可幫助維持乳房彈性.


蜂蜜:

外用可做天然的保濕劑.內服則可清涼解毒.有整腸的作用.故對腹瀉和便秘很有效.改善皮膚的營養狀況.提高新陳代謝.促進細胞生長發育.增強皮膚的彈性和韌性.使皮膚更加光滑潤澤.蜂蜜含有較多的鋅和鎂.是有益皮膚健美的重要元素.可保持身體青春的活力.


櫻桃:

其營養成分.每100公克含有5.9毫克的鐵.比柑橘.蘋果多5倍.比檸檬高9倍.比鳳梨多2倍.鐵是組成血紅蛋白的主要成分.又富含維生素c.能促進血紅蛋白的生成.補血養顏.能使皮膚紅潤.細緻.


檸檬:

含有維生素C.B1.B2.B5為多.其中維生素C含量最高.每100克中達49毫克.維生素C能使皮膚變的光滑.細緻.白嫩.所以是一種理想的美顏美容食品.對皮膚有防止色素沉著的作用.有漂白的作用.將檸檬皮泡在水中.用其泡澡.可使皮膚光滑.其精油則有使人心胸舒展.精神愉快的作用.


蘋果:

一種低熱量水果.其營養成分容易被人體吸收.有[水果皇后]之稱.是很好的美容護膚食品.經常食用可以減肥.又可使皮膚潤滑細緻.因為蘋果可降低血清膽固醇.研究發現.經常食用蘋果的人.膽固醇的含量閉不吃蘋果的人低20%左右.蘋果含有豐富的粗纖維.它們在胃中消化較慢.具有飽腹感.故可減肥.