體重     早：51.1 kg     晚：51.3 kg

今天一起床就喝500cc的開水~

早餐：香蕉一根90卡+無糖優酪乳114卡    =204卡

中餐：炒麵一份300卡+滷蛋80卡+五香豆乾2個59卡+橘子65卡    =504卡

晚餐：蘋果一顆50卡+南瓜蔬菜珍榖80卡      =130卡

今天吃了838大卡還有今天有順暢排便呢,,哈哈

晚餐都在6點以前就吃完了耶 ~~ 好棒好棒

今天有泡澡呢,,好熱留汗瘦不了= = 只泡14分鐘 -.-

可是還是消耗了140卡 ~ 哈哈,,有待努力!!!!

中餐吃飽有站著30分鐘呢 ~ 哈哈,,希望每天如此^_^

給自己：

離目標還有7公斤耶

感覺好遙遠 = =  但是這是長期奮戰瘦得比較慢

所以絕對不要因為受太少而鬆懈喔~

不然就前功盡棄了 ~~~~

加油加油加油喔!!!!!!!

感覺好朋友好像要來了耶 = =

胸部好脹 -.- 哈哈