50～100g，放入鍋中，加水煮10～15分鐘後，倒入浴盆內

晾涼後洗浴，護膚而不脫脂，是很好的健美浴方，皮膚粗糙

的人可使皮膚儘快變得細嫩起來。若取冬桑葉適量，水煎15

分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，藏入冰箱內備用。每天清晨

洗臉時，於洗臉水中加入 30ml冬桑葉煎液，可治療面部雀斑

、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。

（3）治痤瘡痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。進入青

春發育期後，體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導

致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤瘡。用桑葉煎劑治療痤

瘡，每日取鮮桑葉50g，煎水分3次服，一般 15天可見效。若

取鮮桑葉適量，搗爛後敷於痤瘡處，每日30分鐘，也有滿意的

效果。

　（4）美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。桑葉含有較豐富的銅，

有防治毛髮和皮膚白化的作用。取霜桑葉或鮮桑葉500g，除去

梗葉，研末；另取黑芝麻250g，炒熟研末；二者加白糖調勻或

製成大蜜丸，每日早晚各服20g，白開水送服。長期堅持可使

白髮轉黑，面容紅潤，並能預防少白頭發生。

　　（5）減肥堅持長期飲用桑葉茶，可明顯減肥。桑葉的利水

作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，

所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽

固醇排清，即清血功能。肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存

了過多的脂肪。當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會

被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體裏

的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。

另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不

暢通。毛細血管只有我們頭髮的1/100那麼粗，所以當然容易

堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含

有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、

改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

　　8．通便、消腫 在桑葉的作用下未被小腸吸收而輸送到

大腸內的糖質由腸內菌群作用，生成二氧化碳、氫氣、丁酸、

丙酸、醋酸、乳酸等有機酸，使腸內外環境酸性，抑制了有

害細菌增殖，起到整腸效果，改善便秘，改善腹脹。桑葉還

能去除體內多餘水而改善水腫。

文章來源：華夏中醫網

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