衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤

（癌症）又第二十度蟬聯冠軍，而且是每四名死亡人口

中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症

和國人真的是如影隨形。值得注意的是結腸直腸癌、胃

癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。個中原因在

飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣如暴飲暴食、重

宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不

吃，或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等有密不可分的關

係。早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受

害當然是胃部機能。整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚

上的空窗期後，正需要有個溫暖的安慰時，卻給予冰冷

冷的飲料，會造成胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化。眾

所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰

的飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。無論如何

，早餐別再喝冰的飲料。人的體內永遠喜歡溫暖的環境

，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的

運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、

冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時

間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的

身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」

，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的

，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的

消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早

晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內

的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候

你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、

血流更加不順.日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸

收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是

稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰

不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，

傷了身體的抵抗力.因此早上第一個食物，應該是享用

熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻

糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包

、三明治、水果、點心等。我不建議喝牛奶，因為牛

奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚

差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

◆以後不敢吃冰了

提醒你一件可怕之事: 據老中醫的臨床所見：現在很多

小女生從小以冰品、樂、泡沫紅茶.等冰冷之物維生，

終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速

老化、18歲更年期就到了，這不是嚇人而是事實！

另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌

的小女生，喜吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁

冰冷之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信；還有因吃冰而

癱瘓在床20幾年的老翁，西醫完全查不出病因，後來經

我們老師診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他

在田裡工作，有一賣冰的經過，他吃了隔日之後，從此

沒下過床了。總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今

這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的

嚴重後果，你可以說冰就是一種毒品，所以現今的怪病

、癌症才會這麼多。

<常吃冰的人，容易有小腹>

常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保

持溫度，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為

精蟲生存溫度要比體溫降低2度），因為我們女的子宮須

保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這

時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂

肪會一直集中在小哦！另外因為常吃冰，使子宮受寒，

如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！各位親愛的朋友，

根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水

而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體

內新陳代謝，小酌一兩口根本無法解身體的渴。

各位，把您的水杯換大一點的吧！