2013-05-15 08:48:06樂居生活
養身藥膳-食療同源-減肥藥膳-實症型肥胖--涼拌三絲
減肥藥膳
實症型肥胖--涼拌三絲
針對實症型肥胖,設計以清脂清腸,代謝脂肪,醣份為主
藥材：山楂5錢,洛神1錢,神麴5錢,決明子1兩
做法：以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成涼拌醬汁
食材：黃瓜1/2條,蘿蔔1/2條,雞胸1個,辣椒1根,蒜苗少許
做法：雞胸去皮白水煮熟放涼撕成絲,黃瓜蘿蔔切絲加少許鹽拌醃10分鐘與雞胸肉混合後,加入蒜苗與辣椒絲,淋下調好的藥汁
功效：
藥材-山楂,決明子,洛神,神麴,皆有消脂排便,利尿助消化等功效
食材-黃瓜蘿蔔可清腸排氣代謝脂肪故適合愛吃的實症肥胖者使用
(建議請看中醫，可依個人體質下藥)