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2013-05-15 08:48:06樂居生活

養身藥膳-食療同源-減肥藥膳-實症型肥胖--涼拌三絲

減肥藥膳

實症型肥胖--涼拌三絲
針對實症型肥胖,設計以清脂清腸,代謝脂肪,醣份為主
藥材:
山楂5,洛神1,神麴5,決明子1
做法:
3碗水煮成2/3,拌入蜂蜜做成涼拌醬汁
食材:
黃瓜1/2,蘿蔔1/2,雞胸1,辣椒1,蒜苗少許
做法:
雞胸去皮白水煮熟放涼撕成絲,黃瓜蘿蔔切絲加少許鹽拌醃10分鐘與雞胸肉混合後,加入蒜苗與辣椒絲,淋下調好的藥汁
功效:
藥材-山楂,決明子,洛神,神麴,皆有消脂排便,利尿助消化等功效
食材-黃瓜蘿蔔可清腸排氣代謝脂肪故適合愛吃的實症肥胖者使用

 (建議請看中醫,可依個人體質下藥)