我願意花時間陪伴需要陪伴的朋友，我願意花時間傾聽需要傾聽的朋友，我願意花時間關懷需要關懷的朋友，我願意、我願意花時間…。

去年中的低谷，是朋友在我需要陪伴、需要傾聽、需要關懷時，花時間一路陪我走過來的，我走出來了，所以我願意把時間花在需要的朋友身上。

最低谷的情緒，我想，莫過於憂鬱吧，而且在現代文明社會裡，人人聞憂鬱而色變，嚴重者將憂鬱症和絕症劃上等號，認為自殺是憂鬱的最終一途，所以人人擔心自己患上憂鬱症、擔心和憂鬱扯上關係…。

朋友PEGGY說，憂鬱不可怕，它只是心理上的「感冒」，可以透過對症下藥或適當的休養而痊癒的，去年聽到這個說法時，不知怎地，就覺得輕鬆許多，原來它並不是絕症，而只是心裡上的感冒，想想，身體的感冒，打針吃藥或多喝開水多休息就可以治癒，那，憂鬱既然也只是感冒而已，呵，就不那麼令人害怕了！YES！

至於治憂鬱的藥方，我想，吃藥是最下下策，而且大部份的人並不是真的得到憂鬱症，只是暫時性的心情低潮、或走入情緒谷低而已，這時候還不需要吃藥的，只要有朋友可以傾訴、有知情又不是同領域的朋友提供旁觀見解，最重要的，改變或離開令我們陷入低潮的環境，那麼，BLUE自然不見囉！

去年開刀前，測試「台灣人憂鬱症量表」
(http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan)，指數相當高，被建議應該去看醫生了，而前幾天介紹朋友測試的同時，我也再自我測試一下，結果指數只有八，被恭喜為有很好的調適能力…，你看，同一個人在不同時間、不同環境下，就有不同的情緒反應，PEGGY說得沒錯，憂鬱只是心理一時「感冒」，好好休養、事過境遷，就會痊癒的。

這陣子，在海山戲館《是誰偷寶劍》的演出忙碌稍告結束後，開始有一點點閒暇的時間，結果就嗅到朋友需要陪伴的氛圍，我於是主動出擊，或透過ｍｓｎ和朋友聊、或主動邀約，聽聽朋友的勞騷、分享朋友的心情…。我不知我的能力是否能夠完全幫得上忙，但如果朋友願意信任我、願意向我傾訴和分享，我很願意花時間陪伴的。

而與其說我幫助朋友，也許我才是真正的受惠者吧，因為陪伴的當下，我的是快樂的，想想，網路流行的童話姓名學還真有點準，我的姓名童話是「仙女教母」（http://home.pchome.com.tw/mysite/357969/rwwt03.htm），是透過幫助朋友來成就自己、來證實自己的人，沒錯，在陪伴的當下，我真的很快樂、很有成就感，助人又助己！

我願意花時間給需要的朋友，只要你們對我的真誠、對我的智慧、對我的助心信得過，我願意花時間。