昨晚吞了一顆助眠藥，今天請了半天假，認真打扮後才出門，去吃一頓物美價廉的早午餐，去喜歡的咖啡店買咖啡和檸檬塔，和親切的老闆夫婦聊天，下午奉派參加研習，聽了一場精彩生動的演講，有一些想法，肯定自己也試著修正，和公正明理的主管真誠互動。

曾受傷而對人性心存恐懼，還是努力去信任 。

有人見不得你好，是個人自由。

但至少你要對自己好。

已經很久沒有「嫉妒」的情緒，因為不覺得自己有匱乏。

不是什麼都擁有，而是擁有的，都是想要的，所以很足夠。

知足，常樂。

知足，就不會因為自卑和嫉妒去傷害別人。

類似的事件，發生第三次，覺得自己最大的進步是不需要再花很多時間去懷疑自己，去否定自己，去問「為什麼是我？」

自我察覺，是一種能力。

認得清自己，才看得清別人。

還是難免會有情緒，恐懼、憤怒、傷心，都有。

只要勇敢面對，終究會過去的。

但一個人努力，真的好累。

幸好，我不孤單，愛我的人還有很多。

真正的陪伴，不是片刻不離，而是你知道，只要伸出手，就會有人拉住你，不讓你墜落。

謝謝你們。