2024-05-14 19:46:28淡雅

靜坐教學筆記

    以下為靜坐相關綜合整理,歡迎多多參考:

 

一、阿伯的話與叮嚀

 

1. 

應無所住,如如不動。

空靈寂靜,不假外緣。

心外求援,外道不遠。

 

2. 

佛來佛斬

魔來魔斬

心不外馳

 

3. 

禪:外不攀緣,叫禪

定:內心不亂,叫定

靜:不起妄想,叫靜

 

4. 

凡常說法:無聲無息,叫靜

佛家說法:不起妄想,叫靜

 

5. 

凡所有相,皆是虛妄。

若見諸相非相,即見如來。

 

 

6. 

一日不坐一日鬆

人生渺渺在其中

久思振作難持續

淨土永遠在空中

 

 

 

二、靜坐相關問與答:

1. 問:靜坐時,有靠背還是無靠背?

   答:無靠背。

 

2. 問:若是無靠背,腰會很酸坐不住,這也是干擾嗎?

   答:非,肉體疲勞。

 

3. 問:靜坐時,一定要閉眼嗎?

   答:開閉皆宜。

 

4. 問: 意守玄關有時會非常刺痛,可以不守嗎?

   答: 不可不意守玄關。

 

5. 問:請問意守玄關,是指意念集中在兩眉之間嗎?

   答:兩眉中間進去,頂門(天靈蓋/頭頂)中間下來,那個交叉點是松果體的位置(阿賴耶識所在之處)。天眼是由兩眉中間開啟的。

 

6. 問:靜坐時感覺身體被氣包住,這正常嗎?

   答:正常。

 

7. 問:靜坐時感覺身體會不由自主晃動是正常嗎?

   答:正常,為靈動。 但切記「身動心不動」。

 

8. 問: 靜坐時,手與腳(盤腿)的方式?

   答:只分男女,不分左右(撇)。男生:左上右下(手、腳同);女生:左下右上(手、腳同);

 

9. 問:何處可靜坐?

   答:皆宜,只要能定,不受影響。

 

10. 問:開始唸經以後,耳朵很敏感,聲音太大都不行, 是正常的嗎? 有時感到內耳在震動。

    答:正常。修行會使人敏銳,但「執心卻要放下」

 

11. 問:靜坐時,可聽佛曲讓心靜下來嗎?

    答:目前靜坐認定的佛曲。給您參考 https://youtu.be/jHMex4AsvPY

 

 

12. 問:靜坐要精進,必須每天連續嗎?

    答:剛開始可20或30分鐘起跳,以後每日各增一分鐘。

 

13. 問:初期靜坐必須每天20 ~ 30分鐘,需持續多久時間才能感覺到定?

    答:如人飲水。

 

14. 問:靜坐時意守玄關,還是可以唸〈藥師灌頂真言〉嗎?

    答:唸誦真言佛號是幫助您迅速入定,能定就不用念。

 

15. 問:靜坐閉目時常是很亮是亮光感覺放大光芒?

    答:莫貪外相,守住真心。隨順因緣。如是來,如是去。光是光,心是心,兩不相干。

 

16. 問:靜坐何時為佳?

    答:睡前。

 

17. 問:靜坐可加墊子墊高坐嗎?

    答:可以坐坐墊。

 

 

18. 問:靜坐時,家中會出現異象,是否有干擾?(檯燈響...等)

    答:靈界。應無所住如如不動。

 

19. 問:意守玄關時,總感覺有股脈動,正常嗎?

    答:正常,但隨順因緣。

 

20. 問:意守玄關時,覺得玄關發脹熱,而且感動有股脈動很快,比心臟跳動還快,是正常現象嗎?

    答:正常,專注到一個程度 較敏感較易感受到脈動。

 

21. 問:夫妻房打坐,可以嗎?

    答:宜。他睡他的,你坐你的,無礙。睡的求靜,坐的求定。

 

22. 問:靜心與定力有不同嗎?

    答:心靜不妄想,心定如山般

 

23. 問:靜坐時會打嗝,正常嗎?

    答:正常,有時在排穢氣。

 

24. 問: 一上坐,是否初步要訂一個時間,如30分,腿再痛麻都要撐過去,然後再鬆腿?

    答:腳酸麻可用「空掌」拍一拍,繼續坐。

 

 

25. 問:誦經靜坐持咒都會想睡,正常嗎?

    答:這很正常,剛開始都會。

 

 

26. 問:因尾椎,脊椎骨曾受傷過,能靜坐嗎?

    答:能,但要注意姿勢與時間。意守玄關仍是必須的。

 

 

27. 問:靜坐前準備動作?

    答:可以,轉心輪,排琉璃體,讓身心清一下。若體質比較寒,可加太陽光修煉法。這些是準備動作, 讓靜坐入狀況。 靜坐時就意守玄關。

 

 

三、其他相關問題

 

1. 問: 請問在小孩房可以唸經嗎?

   答: 可。

 

2. 問:為什麼天氣冷容易引發魔性?

   答:血管收縮就會啟發(自性)魔靈

 

3. 問:如何在天氣冷時不引發魔性? 除了多唸《金剛經》,多運動有效嗎?

   答:無效。

 

4. 問:持咒時,默念。意念或小聲念何者為宜?

   答:皆宜。心專注較重要。

 

5. 問:請問在唸經時感覺整個頭髮豎起好麻,是否有干擾?

   答:麻是佛菩薩加持,過後會輕安。

 

6. 問:耳朵一直有嗡嗡嗡的聲音,是否有干擾?衪讓我越來越沒定力

   答:此為考驗定力,妳越在意,更會考妳,考到妳不在意時。越在意的事,越會考,所以當境來時,若心有貪瞋癡產生,就會一直遇到類似的境。越在意心就執著了。

 

7. 問:靜心與定力與讀經或唸經有關嗎?

   答:重質不重量。 心若能定能靜 讀經也較不受影響。 

 

8. 問:平常白天有時會感覺好像有人在誦經, 晚上好像有人在吹嗩吶的聲音,(不是在打坐的時候,是幻聽嗎?)

   答:有神在左右保護。我以前也常聽到。應無所住,如如不動。

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