可以不用吃飯，只吃維生素藥片就行了。我說和諧第一，任何東西少了不行，可并不是說多了就好。比如維生素C，成人每天的需要量是100毫克，如果你攝取了200毫克，多余的就會從尿液中排出，不會有什么其他問題。可如果你攝取維生素A、維生素D或者維生素B12超過了日常需要，它會通過肝臟先儲存起來，然后再一點點釋放，如果你攝取的量過多，肝臟儲存過多，就會導致中毒癥狀，頭暈頭痛，惡心嘔吐，甚至肝細胞壞死。這就像一個汽車制造廠，每輛汽車需要4個輪胎即可，生產1萬輛汽車即需要4萬個輪胎，如果你做了40萬個輪胎，當然會把整個車間都給占滿，反而無法生產出汽車了。所以任何東西如果違背了適度均衡和諧的原則，好東西都會變成壞東西。當然，對有適應證的人適當，間斷補充一些復合維生素、礦物素還是對健康有益的。 　　適度包括營養的適度、運動的適度、心理的適度。心理的適度也就是心態平衡。有人說，心理平衡哪里能做得到？有時候碰到那個事情我就會特別著急，平衡不了。我說你理解錯了，我們講心理平衡，不是講心如止水、心如枯井，更不是說麻木不仁。心理平衡的人一樣擁有喜怒哀樂，這太正常了，但不要過度。 　　做個健康人比如說今天你評上先進了，請朋友吃飯，本來挺高興的一件事，可你大喜過望、酗酒過度，沒準回家就腦溢血了，變成樂極生悲。再比如說你不小心丟了錢包，其實沒什么大不了的，只要吸取教訓就得了，可要是你為此而捶胸頓足，寢食不安，就會得植物神經功能紊亂，最后變成抑郁癥。所以我的意 向您推薦：雙眼皮手術  拉皮  電波拉皮