炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用不好還不如不用。”
　　如果護膝太緊太厚，反而不利于膝關節周圍的血液循環，使膝部的活動更加困難。“有些患有骨關節炎的人，很注重鍛煉，但也得講究方法。”鄒士平提醒，有些人為了活動關節，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝關節左右大幅度搖晃動作，這些都是不可取的。
　　因為人在爬樓梯時，關節負重是正常時的4～5倍，此時不恰當的運動只會加重關節的磨損。所以，骨關節炎病人平時要有意識地減少關節負重，以延緩病變進程。
　　鄒士平還提醒患有骨關節炎的人，應當控制高脂膳食，因為脂肪在體內氣化時能產生一種酮體，可使病情加重或復發。
　　有五種比較常見的中藥可以用來熏眼，從而緩解眼睛干澀，它們分別是清肝明目的菊花、補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。這五種藥，都有明目的功效。
　　藥茶熏眼的具體做法是：像常規泡茶的方法一樣，取以上五種藥之任意一種，泡上，趁熱放置于眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續大約10~15分鐘后，眼睛就會舒服多了。因為一方面，茶的熱氣能加快眼睛血液循環，另一方面血液循環又能促進對藥的成分的吸收，從而實現明目的功效。
　　老年人眼干多是淚腺分泌不足導致的，盡管與


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