在日常生活中，許多男性由於多年的跑步和疾病而精疲力竭，而他們的大多數男性朋友會選擇針灸按摩來緩解身體疲勞，那麼，哪一個穴位能讓他們的男性朋友更健康呢？讓我們看看。

男性從30歲開始，機體機能開始下降，此時需要多注意保健，以使人體充滿氣血，陽氣不虧，減少各種男性疾病的發生，提高生活質量。

關元。關元穴又稱丹田下穴，具有增強生命力、強身健體的作用。

關元穴位置：在人體中線上，從肚臍向下量四指寬，即關元穴所在位置。

推拿關元穴時，以關元穴為中心，逆時針、順時針按摩手掌3~5分鐘，然後以呼吸頻率按壓關元穴3分鐘。有條件的話還可以灸關元穴，每次灸約10分鐘。堅持按摩或艾灸關元穴，對身體有很好的強身作用。

受益人。腰酸、腰痛也是中年男子的癥狀，揉壓腰椎眼也是緩解腰痛的好方法。

腰椎眼點位置：腰椎眼點位於第4腰椎下方，旁邊有3.5英寸的凹陷。要找到腰部穴位，用手放在臀部，從中線測量一個以上的手掌。這是腰椎穴位的位置。

按摩腰椎眼穴時，身體應坐直，雙手抱住拳頭放死後，用食指或中指按腰椎眼穴，同時做旋轉動作，用力揉，以感覺酸脹為宜，每次可按摩5分鐘左右。

在詳細介紹上述內容之後，我相信您對按摩對這兩個穴位的作用有一定的了解。對這兩個穴位進行長期的按摩，可以幫助男性朋友擺脫疲勞，恢復精神，緩解全身疼痛，更重要的是，可以保證男性朋友的身體健康。

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