戒菸是提升健康的重要選擇，但也可能是一個挑戰，需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法，包括心理準備、具體步驟和
形同陌路擦肩過， 沒打招呼為什麼， 之前相比差很多， 彷彿好像在躲我， 勉強苦笑裝灑脫， 其實內心好落寞。
省到累積：Bal b/f TW$17,155+早餐TW$0+午餐+TW$102+晚餐TW$160+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$17,737 Bal c/f
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其實忘記了真實的內容，似乎又是出國的行程中，日本嘛!?下著小雨，但又像是印度的落後，只記得在小巷弄間穿梭，看著那些安靜的環境，