其實對於吃的保養我倒是沒什麼神奇的配方
我沒買Fancl的膠元蛋白來喝（很想試試看但是…窮）
也沒買一些什麼葡萄籽、蘆薈來喝（因為我沒那麼有錢）
我只有在某連鎖藥妝店
買一些便宜的維他命C和綜合維他命B來吃（每天各吃一粒）
然後平時三餐吃水果（很幸福吧！）
多喝水（我超愛喝水的）

有時泡泡花草茶
像是玫瑰（除了促進血液循環對女生的子宮也很好）
洋甘菊（過敏膚質非常建議要喝）
金盞花也對過敏和疹子有效...等！
還有很多種啦！（我是去量販店買的喔！專賣店好貴耶！）

我是覺得這樣就很夠了
不需要吃太多有的沒有的
不過蔬菜也請多吃（纖維多）
當然日常生活作息也要正常啦！
我一熬夜就會毛孔粗大很可怕喲！
不過或許每個人的環境不一樣
不一定能和我做一樣的事吧！
不過給各位參考一下
希望各位都能找出適合自己吃的保養品