夏至後的節氣也是重要的養生時機唷！萬芳醫學中心中醫科李靜姿主任表示，臨床上，許多疾病的發作是具有季節性的，例如：氣喘、感冒、過敏性鼻炎、冠心病、類風濕關節炎、胃和十二指腸潰瘍等。 而上述疾病在冬天發作的頻率通常會比夏天高出許多，所以如果我們可以利用夏天病情緩解時好好來調理身體，相信冬天來臨時，以上的疾病也比較不會發作。

　　 李靜姿說明，根據《素問?四氣調神論》中“春夏養陽”的原則，在台灣許多醫院都會利用夏至或三伏天等節氣，來治療前面所提的冬病（如：感冒、氣喘、鼻過敏等）。因為三伏天是一年中最熱的時候，對於一些冬天容易發病而夏天症狀緩解的疾病，在這個節氣治療有如虎添翼效果加成的作用。
以下為大家介紹一些容易感冒者夏日合適的藥膳：
＊ 益元湯：
材料：黨參5錢，麥冬2錢、北五味子1錢、紅棗3個去核、白木耳10公克、冰糖適量。
製法：將黨參、麥冬、北五味子、紅棗、白木耳放入鍋內，加水800c.c先以大火煮開，再以小火煮約30～40分鐘，再加入冰糖調味即可。
功能：益氣養陰，健脾開胃。對於因氣陰不足導致精神不振、疲倦乏力、口渴多汗、久咳少痰等症有很好的補益作用。
＊鳳髓膏：
材料：松子仁、胡桃肉各30克、蜂蜜30公克
製法：將松子仁、胡桃肉以熱開水泡浸後去皮，搗爛成泥，再加入蜂蜜，攪拌均勻。
服法：以開水沖泡，分二次服完。
功能：補肺益腎，潤腸通便。對於因肺虛久咳、久喘、腎虛型腰酸腿軟及老人乾硬性便秘等症有很好保養作用。