男人的傷胃惡習有哪些
保健專家發現，男女相比，男人傷胃的人數會更多，這跟男人的壞習慣有關系。從男性保健的角度分析，如果男人的生活習慣有問題，那就很容易傷胃，還會容易出現胃病。接下來，專家就總結了男人常會出現的傷胃惡習，如果妳也有的話，要馬上改正，否則就會給腸胃帶來很大的健康隱患。
1、吃飯太快
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說壹口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程日本藤素退货度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收時可不是什麽標准都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
2、睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裏只剩下胃酸，無用武之地的胃酸腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。
3、進食時間混亂
男人更輕易成爲工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑壹頓、飽壹頓的飲食習慣會對有規律的消化系統産生相當不利的影響。胃是壹個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那麽消化液只好開始消化胃黏膜本身。
4、濫用止痛藥
男人似乎更恐懼醫院，假如疼痛不太劇烈，都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。前列腺素會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另壹種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。
5、吸煙過多
煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞、在尼古丁的攻勢下胃的 進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃裏。抑制合成對胃黏膜有修複作用的前列腺素。促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙 過多的人輕易患上胃炎。
今天介紹的傷胃惡習，很多男人都會犯，如果想擁有健康，就要改正這些傷胃惡習。夏季到了，不少男人喜歡吃大排檔、喝大酒，這些對胃的傷害都會非常大。所以，男人在日常飲食中就要多加注意，合理搭配壹日三餐，不要過度飲酒。吸煙是不好的生活習慣，也會傷胃哦，妳要注意。