常聽到這樣的抱怨：
"沒有時間 空氣不好 工作太忙
所以沒有時間做運動 靜坐放鬆"
彷彿這些對健康有益的活動
變成是生活的負擔


其實各種的養生運動或秘訣
對身體而言 都像是一種"移民"
活動 是一種新習慣 生活態度
甚至是一種價值觀的植入
所以 剛開始
身心也會有各式各樣的痠痛反應
慢慢的
當這些習慣持之以恆後
身體就不再覺得運動或靜坐是負擔
反而會喜歡
因為已經融入為身體的一部分了


佛經上說：「心淨則國土淨」
原來這個心指的是
我們原有的習慣 價值與生活
除非放下原來的自己
清淨那些我們自覺重要的事
否則何來淨土？
你還是原來的你啊!


唯有心甘情願接受生活過程中的
各種不適與難題並進而去體驗它
我們才會發現它們其實是生命中
可貴的恩典!


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