我是我自己。　　在這世界上，沒有一個人完全像我。因此，從我身上出來的每一點、每一滴都那麼真實的代表我自己，因爲是我自己選擇的。　　我擁有我的一切包括我的身體，和它所做的事情；我的大腦，和它所想所思；我的眼睛，和它所看到的、所想象的；我的感覺，不管它們可能是憤怒、喜悦、挫摺、愛、失望、興奮；我的嘴巴，和它所說的話，禮貌的、甜蜜或粗魯的，正確或不正確的；我的聲音，大聲或小聲的；和我所有的行動，不管是對别人的或對自己。　　我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。　　因爲我擁有我全部的我，因此我和自己更熟悉、更親密。由於我能如此，所以我能愛自己並友善的對待自己的每一部分。於是，我就能夠做我最感興趣的工作。　　我知道某些困擾我的部分，和一些我不了解的部分。但是隻要我友善的愛我自己，我就能夠有勇氣、有希望的尋求途徑，來解決這些困惑，並發現更多的自己。　　然而，任何時候，我看、我聽、我說、我做、我想、或我感，那都是我。我要真實的表現時刻的我。　　過些時候，我再回頭看我所看到的、聽的、想的、感受的，有些可能變得已不再適合了。　　我能夠舍掉一些不再合適我的，而保留其餘的，並且再創造一些新的來取代舍掉的那些。　　我能看、聽、感覺、思考、說和做。我有方法使自己活得有意義，親近别人，使自己豐富和有創意。並且明白這世上其他的人類和我身外的事物。　　我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。　　我是我自己，而且我是最好的。

註:好有智慧的一番話哪!!我是我自己!!

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