最健康的洗臉方法          

就是先用溫冷水把臉打濕

將洗面乳用雙手搓揉起泡

抹在臉上

再用指腹於Ｔ字出油部位略加按摩

清潔劑在臉上停留的時間不要超過三十秒

再用溫冷水沖乾淨

這個步驟雖然看似簡單

但是有幾點需要特別注意：

用溫冷水洗臉：

洗臉時的水溫不要超過20℃

（約為夏天的自來水冷水溫度）

水溫太高不但過度破壞皮膚的天然皮脂膜

使得表皮保水能力下降

而且會加大清潔劑對皮膚的傷害

對於敏感性肌膚尤其不適合

認為熱水可以使毛孔張開

、洗清油污，只是一種迷信

洗臉一定要用溫冷水

用手先搓揉起泡：

直接將洗面乳塗抹於臉上

容易使局部皮膚受到高濃度清潔劑的傷害

而且清洗時也會在局部造成殘留。

用手洗，不要用工具洗：

天天使用毛刷、毛巾、磨砂膏

都會造成皮膚的傷害，戒之為妙

有些人喜歡用內含

顆粒狀硬物的洗面皂直接搓臉

也極易損傷皮膚。

清潔用品停留在臉上的時間不要太久：
表皮細胞膜是脂質所構成的

黏住細胞間的物質也是脂質所構成的

界面活性劑可以將油污溶於水中

但是作用太久

它就會侵犯細胞膜及細胞間質造成刺激

因此一般膚質建議停留三十秒

即使是油到不行的油面醫

最好也不要超過六十秒

由此我們也可了解

洗面乳在臉上停留的時間有限

其中昂貴的添加物對皮膚的保養

意義並不大。

注意洗臉的頻率：

洗臉的頻率可以按照膚質、氣候、年齡、活動狀況而自行調適

並沒有嚴格的次數規定

一般而言，乾性皮膚、室內工作者,一天兩次就夠了

但油面族、運動員、當接觸到粉塵的工廠工人

只要遵守上述的洗臉原則

一天洗四～五次的臉，也是健康的。

正確的洗臉方式，比選擇洗面乳來得重要。

天天洗臉的你，是不是有智慧的洗掉了髒污，留住健康呢？