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想像五年後的你：每一天都是美好的實踐，啟動夢想的21堂課
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★★★〈想像五年後的你〉網路點閱超過2600萬人次，鼓舞無數人展開夢想人生★★★
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面對當下，你的人生不是只能將計就計；
面對未來，你的目標不能沒有賞味期限。
首位獲美國葛萊美獎提名的華人歌手李恕權，
透過21個最真摯的人生故事與經驗，
帶你一同看見五年後截然不同的自己！
曾經榮獲四張白金唱片的流行歌手李恕權，在對人生感到困惑時，總是反問自己：「五年後最希望看到自己在做什麼？」這個提問讓他對未來有了明確的期限與具體規畫，進而能按部就班達成目標、創造成就。他更因此開啟了自己的音樂之路，成為第一位站上美國告示牌排行榜且獲葛萊美獎提名的華人歌手。
在本書中，李恕權透過親身經歷的真實故事，不藏私地分享讓他事業得以成功、人際得以圓滿的策略與態度，並提出一步步實現夢想的方法。
如果你也渴望改變，書中的智慧將成就一個全新的你！
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想像五年後的你，每天都是夢想的實踐──
◆不要害羞，主動去找、去認識最頂尖的人！
◆尊重不是嘴巴要來的，唯有靠行動贏取而來！
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夢想推薦 （依姓名筆劃排序）
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彭菊仙? 親子教養作家
黑幼龍? 卡內基訓練負責人
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作者： 李恕權
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/27
- 語言：繁體中文
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▲中國傳統醫學自古就有以枸杞入藥的記載 。（圖／翻攝自Pixabay）
生活中心／綜合報導
我們常聽人家說，「腎不好，身體一定不好」？尤其是對男人而言，腎功能幾乎與性能力劃上等號？因此坊間也出現許多補腎偏方，但效果莫衷一是，日前中國鳳凰網就就報導了一篇文章指出，枸杞具有強身健體的效用，對男性更可補腎益精。
根據鳳凰網的報導指出，中國在古代即用枸杞作為一種強身健體藥物，加上一般民眾也可以輕易地購買服用，所以很受中國傳統醫學喜愛，在食補上更是大受青睞，所以又有「平價人蔘」的稱號。該報導強調腰痠腿軟原因也多半是腎陰不足，這時候就可以拿枸杞泡水喝，此外，也建議體質偏熱的可以早晚吃一些，偏寒則不適合生食，盡量蒸過或是煮熟後服用。
此外文中也說明，現代養生學家認為枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用，或是用於做菜、泡茶，都有解熱止咳、化痰等療效。
對於體質偏寒肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、皮膚疾病等有輔助作用；體質偏躁患有高血壓、性情太過急躁的人、大量攝取肉類導致面泛紅光者最好少食用，建議體質虛弱、常感冒或是抵抗力差的可經常食用。
簡單來說枸杞與其他水果的區別的特性，就是可以降低人體裡面的膽固醇含量，也可補腎益精。
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想像五年後的你：每一天都是美好的實踐，啟動夢想的21堂課
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