華人坐月子 選擇產後護理之家11大原則

剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，坐好產後的月子。產婦在坐月子期間，必須面對的是新生嬰兒誕生後如何照顧、如何洗澡、如何當個好媽媽，甚至擔心沒有健康的身體哺餵母乳等，如果當這些憂慮沒有得到正面支持與扶助時，就可能有產後憂鬱症。

臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師陳英傑表示，現代婦女對坐月子過程不熟稔，還得面對一大堆的禁忌，大多不知如何遵循。因此，如何提供一個讓產婦安心的環境，是產後護理之家需要努力的方向。

目前產後護理之家林立，不論是價位平實的大眾化產後護理之家，還是標榜軟、硬體設備及服務一流，可媲美五星級飯店的高檔產後護理之家，在面對多樣化的選擇時，孕媽咪究竟要如何依據自己的荷包與需求，做出恰當的抉擇呢？陳英傑提供以下幾個注意事項給孕媽咪參考：
(一) 合法的政府立案： 這是最重要的選擇要件，有政府立案的月子中心需要合乎安全上的軟、硬體設施，才能夠具備應有的基本品質與保證。
(二) 合格的專業護理人員： 確認護理人員是否擁有合格執照，同時要具有照顧寶寶的經驗，而正職且輪班制的安排，較能合乎24小時的照護需求。
(三) 足夠的護士照顧比例： 一般坐月子中心，護理師與嬰兒的照護比例，平均是在1：5～1：8之間。
(四) 完善的配合後送醫院： 當寶寶與媽媽於入住期間，若不幸健康上發生臨時狀況時，產後護理之家要有完善的配合醫院以及轉診服務，且配合的醫院要能提供足夠的醫療資源。
(五) 專業的產婦保健諮詢服務： 具有專業的營養師與護理人員提供專業健康諮詢，並有醫師或中醫師定期檢查並提供詢問。
(六) 良好的住宿環境： 對於環境設備，最重要是有基本且完善的消防措施，而房間型態則可以參考價位及考量本身需求，至於其他設備，如冷暖氣空調、景觀窗等，同樣可依自己意願做選擇。
(七) 完整的飲食調理： 目前產後護理之家所提供的料理大致可分為兩大類：(1)正統的營養餐：以遵循古法的方式提供餐點及食材內容。(2)營養師設計的調配餐飲：以詳細計算卡路里為主要訴求。
(八) 合理的收費： 由於產後護理之家價位差異很大，在台灣的普通價位一天收費約台幣3,000元，高檔豪華型的一天約收費台幣10,000元以上，孕媽咪要仔細盤算價格與所提供服務的合理性。
(九) 方便的退費制度： 孕媽咪多以預產期來計算住房時間，但難免會出現提早生產或延後生產的情況，在醫院住院時間也因生產方式而有差異，所以要注意產後護理之家是否有良好的退費制度。尤其好的月子中心客滿率較高，時間上若是無法銜接時，退費制度的合理性就需納入考量。
(十) 完善的嬰兒房設備： 一定要有基本急救儀器、隔離照護、24小時開放玻璃窗口，還要有高素質的護理人員以及安排小兒科醫師會診，當寶寶有任何問題時，能安排送至各大醫療院所進行診治。此外，注意寶寶的衣物是否個別送洗並且烘乾，嬰兒室的空調溫度是否能有好的掌控。
(十一) 其他： 有簽訂產後護理機構定型化契約並符合公告範本、產後護理之家是否有投保相關的責任保險、是否有提供媽媽教室、免費提供洗滌衣物、專業美髮服務、提供各個醫療科別的會診服務，如：皮膚科、整形外科、消外內科等。