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作者：on.cc東網-司馬成 (著名軍事評論員)
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北京喉舌引用境外坊間報刊的報喜文字，說中國大陸擁有對台灣電磁空間的壓倒性優勢，即使台獨煞費苦心以天價引進美國先進「鋪路爪」雷達，也將對解放軍鋪天蓋地的導彈飽和攻擊視而不見。
該媒體引用專家認為：
中國擁有專門監視台灣的「鋪路爪」雷達運行的電磁信號監視系統。該系統收集了「鋪路爪」所有數據，能夠用相控陣雷達系統「全天候」干擾「鋪路爪」雷達。世人盡知「鋪路爪」是美國1970年代監控蘇聯洲際核導彈的戰略防衞系統，對高彈道潛射彈道導彈的探測距離達5550公里。美國本土部署4部該雷達足以探測蘇軍從大西洋、太平洋及北冰洋來襲的潛射導彈。
冷戰後，美國進一步改進「鋪路爪」雷達同時研製出海基X波段相控陣預警雷達，其天線小而精，繼續鞏固核戰略領先地位。
貌似反美的中外評論家熱衷於龜兔賽跑的童話，夢想美國會滿足於用1970年代的「鋪路爪」去封鎖解放軍2014年技術水準的相控陣雷達干擾波。
事實上，超級大國不惜代價保持對後起之秀的核威懾力量。連財政危機重重的俄羅斯也榨乾國庫研製並部署「沃羅涅日-DM」新型戰略預警雷達，確保監測包括中國新疆和滿洲的彈道導彈試射。
假如大陸雷達能乾擾X波段「鋪路爪」雷達，普京應該比川普更加寢食不安。
驚呼中國相控陣雷達擺平台灣「鋪路爪」的《英國簡氏防務週刊》等等捧殺解放軍文字有個共同的「貓膩」：它們撇清說「所有文章傳遞的資訊，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責」。
這種無賴雜誌都信得過？
《簡氏防務》網站據民用衞星照片顯示，中國大陸的雷達天線體積與「鋪路爪」類似，估計在理論上可監視整個台灣海峽。
如果匹配上台灣「鋪路爪」雷達的脈衝重複率，可以令身價14億美元的「鋪路爪」雷達「乾挨揍，還不上手」。
應該是對資訊戰信心十足，南京軍區原副司令王洪光敢於斷言，2020年前後要爆發台海戰爭，而共軍奪取台灣，是「以小時計（算）」。
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更多東網評論
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】脂肪累積在體內，怎麼甩也甩不掉？如果有這樣的困擾，科學家建議，想要控制脂肪其實並不難，第一步必需多管齊下，包括：透過運動鍛鍊肌肉，還有注意飲食中的胰島素分泌，以及攝取有益體內微生物的食物，幫助減重，學會這3招，就有機會跟脂肪說Bye Bye！
高纖沙拉減重狠角色這3招跟脂肪說Bye Bye！
運動鍛鍊肌肉對抗基因、荷爾蒙與老化
肌肉受到鍛鍊時，會向身體發送需要更多體力的信號，而身體會做出回應，將能量從脂肪等組織導向骨骼與肌肉。激烈的活動可促進肌肉形成、燃燒更多熱量，迫使脂肪與其他生長中的組織爭奪養分。
此外，運動也可促進脂聯素、成長激素、腎上腺素與雄激素分泌，這些激素均可將脂肪轉變為能量，驅使脂肪從內臟部位轉移至皮下部位。運動還能提高身體對胰島素的敏感度，意即肌肉與脂肪細胞會從血液中吸收更多脂肪與葡萄糖，防止它們滯留在循環系統中，而傷害其他器官。活動量增多的同時，瘦素的敏感度也會上升，進而提升代謝率。
美國生物化學博士、前麥肯錫醫藥顧問專家席薇亞．塔拉，在其新書《脂肪的秘密生命》中提到，一旦建立持續運動的習慣，身體便會開始產生永久性的變化，到最後還能支配基因增長肌肉與燃燒脂肪的傾向。這樣一來，由於肌肉比脂肪燃燒更多脂肪，靜止代謝率也會提升。當我們到了逐漸老化、荷爾蒙減少的年紀，也能藉由運動來促進分泌主要荷爾蒙與形成健康脂肪。
運動可減少有害脂肪，增加有益的脂肪。即使你練不成六塊肌，只要活動量夠大，至少也能擁有健康的脂肪組成。
每天運動45分鐘增加有益的脂肪
無論你從節食初期就實行運動，還是到了後期才開始鍛鍊，擁有健康的脂肪組成才是最重要的。只要每天至少運動45分鐘，其中包含30分鐘的心肺訓練與至少15分鐘的強度訓練，健康就會有所進展。運動可減少有害脂肪，增加有益的脂肪。即使你練不成六塊肌，只要活動量夠大，至少也能擁有健康的脂肪組成。
控制精緻醣類的攝取避免誘發胰島素分泌
應該特別注意胰島素，飲食過量與碳水化合物攝取過多，都會誘發胰島素分泌，促使血液中的養分轉換成脂肪。調節胰島素的最佳方式是控制精緻醣類的攝取量，並且多補充蛋白質、脂肪與纖維。以蛋白質取代醣類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretch receptor）。牽張感受器一旦啟動，最終便可降低飢餓素。進食中或餐與餐之間喝清湯也能提升飽足感，並刺激感受器。
也有研究顯示，高糖飲食會增加身體對瘦素的抗性，若想避免這種情形，應該盡可能戒除高糖分食物，尤其是內含玉米糖漿的食物。獲得充足睡眠也可提升瘦素的分泌量，並維持低量的飢餓素。
增加細菌多樣性控制體重
體內的細菌決定了我們從食物中攝取多少熱量。相反地，我們吃的食物也會影響微生物的組成，進而影響體重。根據研究觀察，多吃蔬果可減少體內負責吸收熱量的細菌，並增加細菌的整體多樣性，而這兩種因素都與身材維持密切相關。
吃越多高纖沙拉，對身體越好。大量攝取深綠色生菜可提升飽足感、降低身體的熱量需求、增加細菌多樣性、減少吸收熱量的細菌數，並促進代謝食物的細菌生長。如果你吃的沙拉中包含有利健康微生物組成的蔬菜，如豆類與富含果寡醣的洋蔥、韭蔥與洋薊，恭喜你，你正邁向攝取較少熱量也能飽足的道路。低卡高纖食物有助減重，養成較健康、吸收較少熱量的微生物組成。因此，一旦體重減輕，就會越來越瘦。
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