塵夢歸塵~略說睡禪~(8)

忘懷睡前諸事，靜下起伏的心緒，任他肝腸寸斷，任他憂悲苦惱，任他喜泣歡樂...都已過了ㄚ，切莫再縈繞不休，還要帶入睡裡溫存，耗去你的精氣神！

這身臭皮囊再怎麼不順眼，也是很不容易得來的，要好好珍愛疼惜善用，精氣神是滋養他青春美麗的原動力，而睡眠是他唯一的休歇放鬆，靜謐安祥處。

沖洗個熱水澡，洗滌一日的塵湮也沖去諸般心緒縈繞，帶著平靜感恩的的心入眠，感恩這身子一日的奔波勞累，平靜這心一日的激盪起伏，擁抱安然甜美的夜而得到放鬆與歇息。

能有多少工夫就有多少放下，日積月累自然精氣神飽滿，面容光燦皮膚嫩滑身體健康，自然事業順暢身心愉悅！睡眠的重要也就在這裡顯現，其要訣也只是個『靜』字。

                   莫讓湮塵入被窩   莫將心緒當枕頭

                   讓水滌去疲憊身   放鬆念生除起伏

                   靜謐休歇幾時辰   美滿人生漸漸成

                                     願諸君好睡眠！

(待續)       *幻羽*寫於倫敦府邸夜深沉am02:42