2010-05-29 05:29:40幻羽

塵夢歸塵~略說睡禪~(2)



                      塵夢歸塵~略說睡禪~(2)

              睡,眼垂合,身舒放,心靜謐。

在生活中"睡眠"佔據很重要的位置,可是如何睡才能令疲憊勞累的身心得到能量的補充以及釋放雜質呢?

既已走入禪裏領略了禪的風貌,在這方寸的銜接點,微微來簡述一些禪的工夫處,至於能否做上工夫並不急於一時喔^^

當疲憊的身心,在要走入安寢的範疇時,沐浴更衣那是必須的,假如累得懶得動了,請也簡單漱洗放鬆衣襟。這一身的皮囊要說淨垢之言,委實難盡哪!

臥佛的吉祥臥姿,當然是屬佛品,但是在凡塵俗物裏來去,那種要求太遙遠也尚無法達到,反而會給自己帶來更疲乏的煩躁心境。

禪睡這工夫事實上非常地簡單,就是兩個字:放空!

如何安睡最舒服最暢然而能無拘無束的得到休息,這就是自然的禪睡之道。雙眼垂合,放下身心一日的擔子,不論是如何的喜怒哀樂之情,在垂合雙眼的當下,也請放下吧!

放下緊繃的身,紓放每一吋的細胞筋骨皮肉五臟六腑...同時也放下栓緊的心,讓身心慢慢進入空曠寧靜的禪裏...

(待續)            *幻羽*寫於倫敦夜色裡pm22:18