塵夢歸塵~略說睡禪~(2)

              睡，眼垂合，身舒放，心靜謐。

在生活中"睡眠"佔據很重要的位置，可是如何睡才能令疲憊勞累的身心得到能量的補充以及釋放雜質呢？

既已走入禪裏領略了禪的風貌，在這方寸的銜接點，微微來簡述一些禪的工夫處，至於能否做上工夫並不急於一時喔^^

當疲憊的身心，在要走入安寢的範疇時，沐浴更衣那是必須的，假如累得懶得動了，請也簡單漱洗放鬆衣襟。這一身的皮囊要說淨垢之言，委實難盡哪！

臥佛的吉祥臥姿，當然是屬佛品，但是在凡塵俗物裏來去，那種要求太遙遠也尚無法達到，反而會給自己帶來更疲乏的煩躁心境。

禪睡這工夫事實上非常地簡單，就是兩個字：放空！

如何安睡最舒服最暢然而能無拘無束的得到休息，這就是自然的禪睡之道。雙眼垂合，放下身心一日的擔子，不論是如何的喜怒哀樂之情，在垂合雙眼的當下，也請放下吧！

放下緊繃的身，紓放每一吋的細胞筋骨皮肉五臟六腑...同時也放下栓緊的心，讓身心慢慢進入空曠寧靜的禪裏...

(待續)            *幻羽*寫於倫敦夜色裡pm22:18