zoe_lee_

2012-10-17 19:43:46zoe_lee_

恢復飲食

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上周沒啥食慾體重掉超快速
哈~~當然一恢復食慾~體重回的很誠實

加油~~運動才是王道

我的紀錄：
從 08/15 開始，zoe_lee_ 已填 33 天，減重 3.7 公斤了，離目標體重還有 13.6 公斤的距離

凌晨過12點半突然醒來——很久沒這樣了……再睡。 1:24am又醒來——然後我的神識開始發散…

https://tw.news.yahoo.com/%E8%AA%8D%E6%89%9B%E6%B5%81%E9%87%8F%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%A4%A7-%E9%82%B0%E6%99%BA%E6%BA%90%E6%9B%

https://tw.news.yahoo.com/5-%E9%83%A8%E9%9F%93%E5%9C%8B%E8%99%90%E7%AB%A5%E6%A1%88%E6%94%B9%E7%B7%A8%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E3%80

健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要

https://hk.news.yahoo.com/%E8%AC%9D%E5%AE%89%E7%90%AA%E6%94%9C%E4%BD%9C%E5%93%81%E3%80%8A%E8%87%A5%E5%BA%95%E7%9A%84%E9%80%8