很多時候鼓勵的話講到最後，不再是以前那句老話『要幸福喔！』反倒是換成了『要做自己』、『要愛自己喔！』霎時之間，愛自己就像是瘟疫般感染了起來，整個世界的祝福全改成了你要愛自己喔~
　　究竟我們是誰？我們不愛自己嗎？
　　這跟古時候的父母訓話說：你要好好愛惜自己。似乎又有點不太一樣，父母所謂的「愛惜自己」，裡頭包含著社會道德的規範責任，例如：你要珍惜己身的名譽 、家族的榮耀，這樣的『愛惜自己』不管用多柔軟的語調聽來都有點沉重。
今天我們所講的「愛自己」，應當是：關切自己、觀照己身的內在想法。今日為何我會起這念，在思慮百轉之際，有沒有忽視掉自己內在的聲音。很多時候我們只在意別人的想法，而輕忽自己真正的想法。
　　自己到底是什麼呢？是我們身上所背負的形象；是別人眼中所構築成的「我」；還是經由一次又一次的歷練成長所形成的那個內在心靈的「我」；那麼所謂的做自己是依循著自己內心的聲音去做，這樣就是做自己了嗎？假設討厭這個人就該表現出討厭這個人的樣子，但這樣對自己有好處嗎？這樣一想，這跟愛自己好像沒有太大的關係，要如何的愛自己呢？我們小時候上過公民與道德、上過科學與理化、上過國文與英文，就是沒上過要如何愛自己啊！所以我們都以為夠愛自己了，現在突然要愛自己了，真不知道該從何著手？
　　做自己是愛自己的第一步嗎？我夠愛自己了嗎？說真的，我不知道。