【大紀元5月15日訊】（自由時報記者邱巧貞／日本報導）每天瓶瓶罐罐的保養程序，但只要缺了「防曬」這一塊，保養品效果就會大打折扣！如同保養品的成分科技每年不斷進化，防曬品也有了全新發展，從過去以抗UVB為主的防曬傷觀念，到現在發現長波UVA是同時導致皮膚癌、光老化的主因，在這中間你是否也有許多防曬觀念需被重新導正？專業醫學美容保養品牌理膚寶水集合台、日專業皮膚科醫師，透過一連串紫外線Q&A告訴你不可不知的防曬知識。

去年景氣不佳，大多數保養品項業績紛紛衰退，唯獨防曬品逆勢成長，光在台灣，去年防曬品市場的業績成長了25%，在日本也是同樣情況，防曬品在一片倒退聲中業績一枝獨秀。近年來，經皮膚科醫師大力宣導紫外線對肌膚造成的影響，消費者對防曬品需求明顯提高，因紫外線不只會增加皮膚癌等皮膚疾病的風險，更是加速「光老化」的元兇，促使肌膚產生斑點、乾燥、皺紋等問題。

據理膚寶水的消費者調查顯示，約60%的消費者只有使用臉部防曬產品，對於臉部防曬品，「避免曬黑」及「預防斑點形成」是最重要的兩大使用目的；約62%的消費者會針對臉部和身體使用不同的防曬產品，這數字顯示出身體防曬仍是具發開潛力的市場。

防曬品新概念 UVA、UVB並重

台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師表示，十多年前幾乎沒有人提到UVA，因為UVA的照射不會產生立即性不舒服，反倒是波長短且強的UVB，因會造成肌膚立即性曬紅、曬傷而備受關注。

UVB強度強、但因波長短容易被阻擋，雲層、甚至一塊玻璃就可擋住它的傷害；相反的，UVA的傷害性慢，但穿透力強，連玻璃也擋不掉，是造成城市人老化的重要原因！換句話說，你整天待在101大樓裡上班，因有玻璃阻隔而不會被曬傷，但長期下來卻有可能會被UVA曬老。邱品齊指出，UVB是過去防護的重點，但現在大家開始體認到抗UVA的重要性，一個好的防曬品需結合多種隔離成分，方能同時提供對於UVA與UVB的平衡防護。

依目的性選擇產品 實施分區防曬

防曬品功能性愈分愈細，從臉部、身體、戶外到兒童專用，再加上潤色防曬隔離霜及保養、防曬多功合一的B.B霜，消費者要怎麼選用才能達到正確防護？

日本名古屋市立大學森田明理教授表示，B.B霜近來在日本成長很快，但防曬品的用量及係數必須足夠，防護能力才會提升；修飾隔離霜或B.B霜的防曬係數通常不如專門防曬品，使用厚度更不可能搽得跟防曬一樣厚，會造成厚重粉感。他建議，應依據「目的性」來選擇產品。而日本是隔離霜的發源地，此次參與座談的日本VOCE雜誌編輯表示，據調查，多數日本女性的使用習慣還是以防曬隔離霜為優先選擇。

UVA標示 歐洲、日本大不同

日系PA指數：為日本厚生省對測量UVA所訂定的標準，以PA+++為上限。PA+表示可延緩2～4倍皮膚曬黑的時間，PA+++表示可延緩8倍以上肌膚曬黑的時間。日系的UVA防護力標示法，共有3個等級︰PA+ = PPD2～3、PA++ = PPD4～7、PA+++ = PPD8或8以上。越多「+」或PPD指數越高，代表UVA的防護力越高。

歐洲PPD指數：代表UVA的標示，目前標示最高到PPD38。

＜森田明理教授＞ 現職：名古屋市立大學加齡/環境皮膚科部長

●光老化東西大不同 東方人重斑點、西方人重皺紋

造成肌膚老化原因有內增及外顯兩大因素，內增原因如基因、荷爾蒙等較難改變的因素；外顯因素則包括紫外線、吸煙、空氣污染等。以外顯因素來看，紫外線是造成肌膚老化最大元兇，這當中包括皺紋、斑點、失去彈性等老化現象；有趣的是，東、西方人對於光老化的皮膚表現大不相同！對於歐美人士，光老化最顯著的表現是出現皺紋，在亞洲人的肌膚，則是偏重斑點的出現。

●居住環境與斑點形成正向相關

在不同環境因素下，是否會造成肌膚老化的不同表現？森田明理教授針對德國、名古屋、以及居住在德國的日裔做為研究對象，發現到「吸煙」及「居住地」與臉上皺紋及斑點的形成有著「正向」關係。令人驚訝的發現在於，居住環境鄰近街道吵雜環境的人，臉部也容易形成較多的斑點。

●皮膚對於低量UVA是有適應性

皮膚對於紫外線是有基本調適應能力，每天低量照射並不會造成嚴重危害，例如：室內光源、電腦等基本照射。但需注意的是，現在都市人因平日多處在室內，對於紫外線幾乎沒什麼調適能力，一旦假日往戶外跑，一時接受過多紫外線照射，又沒做好防曬，很容易導致嚴重傷害。

＜市橋正光教授＞ 現職：同志社大學皮膚老化/光老化研究主席教授、森ノ宮醫療大學所長

●日本流行結合光療、內服的斷行整合性抗老

在台灣，各種雷射及光療美容大受歡迎，但在日本雷射治療卻不如台灣風行。市橋正光教授指出，多數日本女性不喜歡需要有傷口修護期的雷射治療，可以抗老、促進細胞生長的IPL脈衝光是他們的首選，而結合光療、藥物新陳代謝治療及保養品多管齊下的整合性抗老診所，是目前日本市場的趨勢。

●少食、抗氧、防曬 抗老基礎功

對於求診的患者，市橋正光建議平日抗老的基礎功，除了做好防曬，預防光老化，飲食方面不要過食，一餐控制在700卡路里，一個月斷食一天，不吃東西只喝水。此外，蝦紅素是最好的抗氧化劑，建議多吃不同種類食物，像是鮭魚、多攝取蛋白質及蔬菜的類胡蘿蔔素、異黃酮素，再加上適當運動可刺激腦部的活化能量。最後，壓力是導致老化的關鍵因素之一，盡可能去避免它！

＜邱品齊醫師＞ 現職：台灣台大醫院雲林分院皮膚科主任

●平均阻擋UVA及UVB

防曬濾劑分為物理性及化學性兩大類，物理性防曬成分是透過反射達到防曬效果，標榜溫和不刺激，但缺點在於粉末顆粒大、易有白感、通透性差，目前有二氧化鈦、氧化鋅；化學防曬成分原理是透過吸收光能後，再將其轉化散出。不論你使用的是物理性還是化學性防曬成分，只要標示的防曬係數一樣，兩者防曬力就相同。

邱品齊醫師指出，光靠單一防曬劑是不夠阻擋UVA，需添加很多防曬成分混合一起，現在歐美的防曬新觀念，不只要看防曬係數高低，還要看是否能平均阻擋UVA及UVB，建議SPF/PPD＜或＝3，對於UVA及UVB的防護才能平衡。

●學齡前孩童善用物理性遮蔽

小朋友究竟要從何時開始使用防曬品？邱品齊醫師表示，UVA的傷害主要是從4、5歲School Age開始，在美國，他們建議幼稚園孩童使用防曬品就跟平日洗臉、刷牙一樣，每天都要做！至於1歲以上或學齡前小朋友，父母親應善用物理性遮蔽，像是帽子、長袖衣物阻擋紫外線傷害。

＜黃毓惠醫師＞ 現職：台灣台北及林口長庚皮膚科主治醫師

●黑色素是肌膚正常的保護機制

黑色素本身的機制是好的，目的在提供肌膚保護，但黑色素分泌受到很多因素影響，其中一個原因就是紫外線。

紫外線影響黑色素細胞的過程，分為立即性反應及延遲性曬黑。由UVB造成的立即性反應，會在數分鐘到數小時內發生，黑色素無法對細胞形成保護作用；而延遲性曬黑，會導致黑色素細胞的數量增加，讓皮膚在面對未來紫外線傷害時的防禦保護能力更好，但也正因此原因導致肌膚變黑、甚至出現斑點。紫外線所導致的黑色素問題，主要分為肝斑、陽光性斑點及發炎後的色素沉澱三大問題。

●斑點成因複雜 預防勝於治療

肝斑在兩頰呈現對稱，最常發生在懷孕時、生產之後，其確切原因不明，食物、藥物、紫外線、荷爾蒙改變都可能是肇因，即使做了雷射也很容易反黑。陽光性斑點常見的是日曬產生的雀斑；發炎後的色素沉澱如同被蚊子叮咬後留下的紅豆冰，這是肌膚的修護機制，會隨著時間淡去，只不過恢復的時間會較長。黃毓惠醫師指出，斑點背後的形成原因很複雜，在治療上也很難達到完全根治，最重要的步驟就是做好防曬，除平日搽防曬品外，戴帽、撐傘、戴口罩都能達到加乘效果。

曬後急救術

邱品齊醫師建議曬後使用溫泉水、低敏的保濕品，可立即給與肌膚降溫、舒緩、減輕紅腫問題，也可修護受損的皮脂膜，另可選用溫和及含代謝角質效果的美白產品，可抑制麥拉寧色素的形成與沉澱。

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