2010-03-18 03:37:31Wen
寫一篇減肥日記完結篇
減肥前58-56左右
減肥後45-47左右
約減了10kg
時間約3-4個月
方法:
起床一杯300cc溫開水
飲食減半,澱粉不碰(少碰)
晚餐時間不超過7:00
宵夜偶而(因為太常熬夜)
心得:
減肥人人皆可
只要想做,不用靠藥物,不用運動(我是沒啦,有是最好)
就這樣,很簡單吧!!
現在一餐若多吃下餐就會不吃(青菜,水果不在此限)
胃變小了,身材也容易保持。
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哇!!!十公斤耶!!!需要很大的毅力和持之以恆的生活習慣呢!
還習慣嗎?? 2010-03-28 02:43:12