上百萬年來 人類祖先都是過著狩獵採集的集體生活

共同合作獵捕大型動物、分享食物、互相照顧

沒有這種合作 我們的祖先根本不可能獨自面對非洲大草原的野獸

所以在幾百萬年的適應下 人的大腦已經把【社群生活】設定成原始預設

人的本性就是渴望與社群連結來強化存活機會

如果脫離社群 自己一個人睡覺時遇到野獸就必死無疑

所以身體會發出各種訊號讓你知道情況不對勁

這就是為什麼 寂寞的人睡覺時比較容易出現【片段甦醒】(micro awakenings)

睡到一半突然醒過來

因為你的大腦知道你只有自己一個人 所以故意不讓你進入完全的深度睡眠 而要保持隨時警戒的狀態

心理學家就發現 至今依然維持集體生活的胡特爾派人(hutterite) 他們在睡覺的時候就不會出現片段甦醒

這解釋了為什麼人類大腦會把孤獨感識別成不快樂的狀態

因為在最原始的自然狀態下，人性就是渴望團體歸屬感。

但是我們所處的社會卻是越來越寂寞。