食物熱量表
食物名稱 熱量 (kcal/100g)

鍋燒麵 116 香瓜 30
雞絲麵 448 水蜜桃 43
麵腸 136 櫻桃 71
蚵仔麵線 305 土芭樂 39
白土司 299 木瓜 52
奶酥麵包 372 百香果 66
菠蘿麵包 386 荔枝 59

白飯 183 泰國芭樂 38
米粉(細) 348 蓮霧 34
米粉 357 楊桃 35
米苔目 118 奇異果 53
米漿 61 草莓 39
饅頭 247 香蕉 91
寧波年糕 218 鳳梨 46

廣式蘿蔔糕 139 苜蓿芽 21
甘藷 124 綠蘆筍 25
西谷米 359 韭菜 27
馬鈴薯 81 洋蔥 41
芋頭 128 小白菜 13
蒟蒻 20 高麗菜 23
花生(生) 520 芹菜 17
花生醬 633 芥藍 26
腰果 568 空心菜 24

葵花子 560 油菜 14
柑橘 40 青江菜 16
柳丁 43 菠菜 22
葡萄柚 33 茄子 25
青龍蘋果 53 苦瓜 18
五爪蘋果 50 蕃茄 26
葡萄 57 海帶 16
水梨 40 香菇 40
粗梨 50 凍豆腐 127
小玉 32 傳統豆腐 88