男性增強生育力要註意補鋅

　　鋅是壹種人體必需微量元素，它廣泛存在於人體所有的組織和器官中，以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺為高，鋅對生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要的作用，因此常見呼籲兒童補鋅和男性補鋅的說法。

　　鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性壹旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育，缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。可以說，鋅對於維持男性的生育能力有不可替代的重要作用。

　　男性補鋅吃什麽好？

　　從補鋅的角度來說，食補是最重要的壹環，無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅，但食物中的鋅含量差別巨大，吸收利用率也不同。壹般來說，食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的來源。

　　科學證據表明，牡蠣是壹種能提高受孕幾率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用，因此牡蠣補鋅、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這些說法，都有科學證據來證明。

此外，除了壹些日常生活中我們常見的補鋅食物外，如缺鋅比較嚴重或想補鋅更快速些，可以適當地服用壹些蛋白鋅類的制劑(如新稀寶)，補鋅效果會更好更全面些。

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