2019-04-11 18:21:02zbphfn5hppdt
【比價撿便宜】超輕薄保暖抗寒連帽羽-外套(共七色) 限定商品購買享特價
哈囉~我是皮皮~~這次有好東西想和大家分享一下~
這次和姊妹們發現這個購物網裡面的商品優惠或折扣就滿多的
而且滿常辦活動送更多優惠,向超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色)我和姊妹們也
都有買因為有比較了一下市面上現在的價格真的很划算又
便宜,就連我男友看了也直說這是必需品現在
不買太可惜了~~~!!
PS.若您家裡有0~3歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
商品訊息描述
●?輕型羽絨系列 ?
●?高蓬鬆度羽絨
●?高密度面料
●?防水易清洗 ?
●?七色可選
● 玫紅●免出門
實用商品
實用商品使用後心得
商品訊息特點
輕型羽絨系列,高蓬鬆度羽絨,高密度面料,防水易清洗,含內口袋。好評商品附贈收納袋,收納袋與羽絨外套顏色相對應,七色可選。
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
限定購買回饋商品介紹
超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 購買限時優惠,購買限時折扣,推薦必選禮物,哪裡買最省錢,限時活動,限時活動折扣,限時活動優惠,限時商品,限時商品購買折扣,限時商品購買優惠,限時折扣,限時優惠,限量商品
以下為您可能感興趣的商品
注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
5週就有驚喜效果!仰臥「半」坐,告別軟塌肉肚子
:
【早安健康/王瑞玲(資深醫藥、美食限定商品購買享特價記者)】
簡單好上手的運動,5週就有驚喜效果
以前我是連一個仰臥起坐都做不起來的人,一大坨脂肪在肚子上,摸起來軟趴趴,腹部肌耐力非常差,每天起床都還要翻個側身才能起來。現在我一口氣可以做50個仰臥起坐,還得感謝我的大情人,有天早上起床前給我看了一段海牛在仰臥起坐的網路影片,還補了一槍說:「海牛都比你會做仰臥起坐!」
就因為這一槍,讓我開始訓練自己的腹肌。從第一天做5下,第二天做10下,直到一個禮拜後一口氣可以做30下,就這樣循序漸進,現在可以一口氣做50下。每天花不到5分鐘,早晚各做50下仰臥起坐,腹部的平坦與結實就這麼給練出來了!
比較意外的是,原本有腰痠背痛、經常閃到腰的問題,也因為練了腹部的核心肌群而讓症狀減少許多,肚子也不會像以前一樣,吃完東西後就變得很鼓、很大。每天花不到5分鐘來訓練腹部核心肌群,效果真的非常明顯。
我其他運動也超簡單的。看電視時張開雙手畫圈圈消蝴蝶袖;用刷牙、煮飯、寫稿的時候做深蹲,練大腿、臀部的肌肉線條;等錄影的空檔坐在椅子上把大腿伸直,練股四頭肌、瘦大腿;睡前在床上做抬腿運動;沒事在家也可以踮腳尖把手抬高向上伸直走路,不知不覺把身材的線條與核心肌群練起來。或是鋪個瑜伽墊做幾回棒式撐體,訓練腰部、腹部及手部線條,讓腰圍從31吋變25吋;5週之後,腹部平坦結實、手臀變細有線條、大腿內側不再摩擦!
捲腹仰臥半坐
捲腹仰臥「半」坐,和下背部離開地面的仰臥「起」坐是不一樣的。只有讓背部提起 45 度左右,幅度較小,就可以鍛鍊到腹部肌肉,讓腹部變得緊實平坦。要注意的是,起身出力的地方是用「腹部」,很多人會用脖子的力量起來,這樣非常容易傷到頸椎!
目的 訓練腹部肌肉、消除腹部贅肉。
動作
- 平躺,兩腿微開與肩膀同寬,兩膝曲起約45度。
- 雙手抱在胸前,用腹部力量捲起上身約45度,下背部仍是貼在地面。
- 稍微停留約2秒後再慢慢往下躺,但不要完全躺平,到肩部即可。
- 重複捲起上身的動作5回;起身時吐氣,下躺時吸氣。
本文摘自《不用餓肚子,5週瘦10公斤》/王瑞玲(資深醫藥、美食記者)/橙實文化
…
延伸閱讀:
- 紅茶新配方!1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠
- 站著就能瘦!每天3分鐘找回大腿縫
- 牙刷刷不掉的口臭,牙醫:這1片除90%口臭元凶!
#NEWS_CON不藏私推薦超實用商品TENT_2#
超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 購買限時優惠, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 購買限時折扣, 超輕驚喜禮物推薦薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 推薦必選禮物, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 哪裡買最省錢, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時活動, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時活動折扣, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時活動優惠, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時商品, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時商品購買折扣, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時商品購買優惠, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時折扣, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限時優惠, 超輕薄保暖抗寒連帽羽?外套(共七色) 限量商品