天氣冷颼颼，許多民眾喜歡泡個熱水澡暖暖身子，相信大多數民眾洗澡時，都是先洗頭再洗澡，但你知道這樣可能會危害到性命嗎？根據日本媒體報導，日本每年因為洗澡不當導致死亡的人數竟高達1.4萬人，其中還包括洗澡順序不正確，引發腦血管疾病。但是，國內醫師表示，洗澡順序和腦血管疾病並沒有直接關係。

日媒：洗澡先洗頭　易誘發腦血管疾病

氣溫驟降，洗熱水澡不僅能消除一天疲勞，還能提高人體免疫力，對於人體健康狀況有所幫助，不過，日本《日刊現代》雜誌報導，每年12月、1月期間，氣候溫差會造成血管和心臟負擔增加，而在洗澡時發生意外致死的人數達1.4萬人，約9成為65歲以上的老年人。

報導還指出，如果洗澡順序不正確，不僅不利於人體健康，甚至還可能帶來致命危機，由於洗澡前後的溫差會增加血管和心臟負擔，因此開始洗澡前，應避免直接在浴缸內泡澡，最好先從臉部清潔開始，接下來淋浴時，應從遠離心臟的四肢開始沖洗，待身體適應水溫後才洗頭，以免刺激腦部血液循環，誘發腦血管疾病。

日本東邦大學醫療中心佐倉醫院的東丸貴信教授也提到，在水溫42℃以上的熱水裡浸泡10分鐘以上，會促使心臟循環的血液量減少、血壓上升、心臟負擔增加等，進而容易引發心肌梗塞及腦梗塞。

醫師：洗澡順序與腦血管疾病　無直接關係

衛生署署立豐原醫院家醫科醫師李福春認為，先洗臉，再洗身體，最後洗頭，這樣的洗澡順序是正確的，以日本人來說，通常他們的洗澡順序就是先用熱水擦拭身體，等到身體比較適應水溫後再洗頭，原因在於洗完頭後，熱氣會蒸散掉，頭部較容易受涼。引發腦血管疾病的因素很多，目前沒有研究証據顯示洗澡順序和腦血管疾病有絕對的直接關係。

此外，李福春醫師表示，泡熱水澡時心臟血液會流向四周，導致心臟血液不足，容易造成短暫缺氧，因此不建議老年人或心律不整等心血管疾病患者泡熱水澡，最恰當的方式就是將毛巾放入38℃至40℃的熱水中，再以熱毛巾擦澡的方式即可。

【醫師小叮嚀】：

老人在天氣冷時，其實可以不用每天洗澡，建議一周洗2至3次即可，或是以熱毛巾擦拭身體的方式也會對老年人較佳。此外，浴室如果四周霧氣太重，可能會引起氧氣不足的問題，進而導致肺部疾病，這也是須留意的環節。還有浴室是老人家最容易發生意外的地方，必需注意浴室的通風與安全設備。