新界點

2008-08-02 11:06:00蟲蟲口愛低窩

我的體能訓練!

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其實從昨天才開始而已~

持續到高中開學要把我徹底執行之前擬定的體能訓練表

訓練我的肌力肌耐力....

以下是我的體能訓練:

舉重X400

長跑X2500m

伏地X30

單槓X20

慢慢來~

這還不是最終目標

只要身體能附荷ㄉ了

就要繼續增加!

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