“身在哪裡  心在哪裡  清楚放鬆  全身放鬆”

“不挑事  不挑人  提起平等心” 

“放下貪瞋癡  心情多自在”

下班後 我們的身心  常常很疲憊

為什麼呢 因為身心沒有放鬆

身心常常分離 常常一心好幾用  以為自己賺到了

自以為是善用時間 但卻走入身心虛耗的陷阱

浪費了身心的能量 讓自己疲憊不堪  

甚至有時還因為思緒混亂  而做出錯誤的決定

太多的起心動念 困擾著我們的心

遇到不滿意的事 心生抱怨

遇到滿意的事 心生貪愛

心中充滿的不平等 充滿著分別執著  於是貪瞋癡不斷升起

心中的煩腦也不斷產生

為什麼我做的事那麼多  他們為什麼那麼輕鬆

為什麼我這麼辛苦的工作  他們卻在聊天

為什麼我要跟他一起共事  他脾氣那麼差  動作那麼慢

為什麼我教的班級 學生這麼皮  程度又差    

為什麼主管都只罵我  不罵別人

我一定要做的比他們好  讓他們不再瞧不起我

心常常不在所做的事情上  總是東轉西轉

當然累 當然疲憊  身心都很疲憊

試試法鼓山的工作禪心法:

“身在哪裡  心在哪裡  清楚放鬆  全身放鬆”

“不挑事  不挑人  提起平等心” 

“放下貪瞋癡  心情多自在”

常常問自己 心在哪裡 

常常提醒自己 心要清楚放鬆  全身都要放鬆

什麼事都是好事 什麼人都是好人

認真做好每件事 認真善待每個人

正面看待每個緣份 與事和人的緣份 

每個緣份都是好緣 珍惜每個緣份