台灣兒童青少年精神醫學會分析國內303份病童家長問卷發現，過動症病童延誤就醫情況相當普遍，且即便醫師建議用藥，近半數家長因擔心副作用，大多遲疑半年以上，多會先嘗試宗教、中醫、感覺統合等消極療法。

研究發現，70％以上的過動兒有過敏情形，以食物過敏為主，然而，人工色素、防腐劑苯甲酸鹽以及殘留的有機磷和農藥也被認為與兒童過動相關。營養師提醒您，要減少兒童過動現象產生除了避免環境因子與常見食物過敏原，如牛奶、蛋白、帶殼海鮮、花生堅果及芒果外，還需攝取天然蔬果，其富含抗氧化劑可舒緩過敏症狀。

另外，研究發現，過動症患者體內omega-3脂肪酸及DHA濃度較低，給予其來源豐富的深海魚油補充後不僅可改善過動症狀，也可幫助腦細胞成長，有助於兒童的腦部發育；額外補充配方完整的維生素B群、優質好吸收的鈣片，對於改善過動兒行為模式也都有幫助。

因此過動兒除了可透過適度運動及健康生活型態改善之外，適當的營養素補充也有助於早日擺脫「過動」的威脅。

感謝新健康營養中心提供　[ 自由時報 記者王昶閔 / 台北報導 ]

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