Q：我的皮膚不知是過敏還是敏感？

市面上很多標示「敏感性皮膚適用」的產品對敏感肌膚好嗎？

皮膚生理檢測儀能否馬上知道皮膚敏不敏感？

敏感性皮膚只 需在換 季時更換專用保養品就可以嗎？

只用清水洗臉，能否減少皮膚敏感現象？

若有脫皮現象，加強保濕即可嗎？

油性肌膚會不會有敏感問題？

敏感性皮膚能使用防曬係數 高的產品嗎？

A：你可能正忍受換季所帶來皮膚敏感的困擾。很多人都說自己的皮膚在換季時容易過敏，卻從未意識到膚質屬於敏感性，導致引發一連串的皮膚護理問題。

過敏與敏感起因不同，敏感起因於皮膚神經系統對刺激物

（內在：情緒／壓力；外在：氣候／汙染／食物／不當成分）的過度反應而產生皮膚不適症狀。

過敏起因於免疫系統對過敏源（食物／氣候／藥物／動植物等）的過度反應。

一般保養產品標示「敏感性皮膚適用」，只是提供皮膚更安全的保養，並不代表能有效改善及舒緩皮膚敏感現象。建議保養產品應選擇含「修護」及能「改善」皮膚敏感症狀成分的護理保養產品，並經過臨床實驗證實更具安全性。

一般專櫃的皮膚檢測儀，只能看到當下的皮膚狀況，無法得知皮膚疾病歷史，容易因片斷資訊誤判。而敏感性皮膚專用的保養品應全年使用，避免皮膚不適症狀產生。

以清水洗臉僅能帶走臉上少部分油脂與髒汙，無法有效清潔上妝後的粉體、油汙與防曬濾劑，建議慎選溫和不含酒精、色素、Paraben類防腐劑與皂鹼等成分，並接近皮膚生理酸鹼值（pH4.5-6.5），及有良好的卸妝力，能適當保留皮膚脂質，強化皮脂膜的清潔產品。

當皮膚有緊繃感並有皮屑時，建議除了使用具保濕功效的保養產品外，應慎選具舒緩及修復皮膚屏障的敏感性皮膚專用護理產品，以避免更嚴重的脫屑、刺癢、紅腫、灼熱等不適現象。

基本上油性皮膚能避免受外界刺激，但容易長青春痘，需使用含有高濃度的果酸、A酸類產品來改善，但容易讓皮膚變薄，如護理不當會導致敏感性問題發生。避免 此現象，應在保養產品上，加入油性／青春痘皮膚適用的保濕產品，讓皮膚油水平衡。此外，應選擇安全、溫和的酸類產品（如：水楊酸），改善青春痘問題。

敏感性皮膚患者更需重視防曬，因紫外線是造成皮膚敏感的主因之一。多數高係數防曬商品質地已愈來愈清爽，可減少皮膚負擔。

(作者為行政院衛生署暨國民健康局運動健康促進指導老師、中醫博士)