比個活動你們去玩...

首先我想問你們一個問題
”你們感到煩惱唔開心嗎?
...心靈上感到好累嗎?”

如果有...請跟我做以下動作
嘗試跟你朋友在聊天時,左手舉起一些重物.
絕對不能在談話中途放下重物
一直跟朋友聊完為止...看你有什麼感覺

你心裡是否在想
”我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他傾談呢”

對了你感覺對了....我就是要讓你有此感覺

你不喜歡提著重物，為何你卻喜歡帶著煩惱過著你的生活呢？
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
或是這些煩惱就像是那些重物一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。