2016-08-01 02:32:43yukia1niw4
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終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方
痔瘡愛找3族群！中醫體質調理可改善
賴睿昕中醫師表示，每種人形成痔瘡的原因不同，依照體質大致可分為「實熱證型」、「氣虛下陷型」和「肝氣鬱結型」，若對應現代人的生活形態，幾乎與「貪吃族」、「過勞族」和「完美主義者」相吻合，治療時需依「虛者補之，實者瀉之」原則，彈性選用方藥針灸療法。
1.貪吃族／實熱證型：多由於吃太多燥熱食物，且因反覆便祕症狀，致使氣血瘀滯下焦，導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便祕，伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃且量少，治療以消炎、清熱、消腫、通便，以達到退火消痔腫的效果。
2.過勞族／氣虛下陷型：多因勞累過度、身體元氣不足，當過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷，濕熱之氣鬱積於下焦，導致肛門腫脹，進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或萎黃、心悸、睡眠品質不好，大便較無力排出，且會覺痔瘡隨用力排便時而突出。治療主要以溫補元氣、促進血液循環、提氣消痔為主，中醫認為補脾腎、提補元氣，氣足則肛門周圍血循環改善，虛性痔瘡自可改善。
3.完美主義者／肝氣鬱結型：多因工作壓力大、自我要求高，外加容易生氣、經常熬夜，導致肝氣鬱結、氣機不暢。臨床多見患者在生氣之後脅肋脹痛、胸悶不舒、飲食減少，且臍腹兩側悶痛，痔瘡伴隨而出。原因是肝經循環經過肛門並沿身體兩側而上行至頭頂，肝主疏泄，可以協調體內的氣血循環，若情緒不穩、容易生氣，導致氣不上行而往下降，痔瘡就易因此而出。治療以疏肝理氣，解鬱消痔為原則。
每天做提肛運動15至20分鐘，並配合規律運動，可以減少痔瘡和便祕的出現。
舒緩和預防痔瘡！讓屁屁洗10分鐘藥草浴
不同體質的痔瘡，中醫使用的藥物和針灸穴位各有不同，但日常的保健方法卻大同小異。賴睿昕中醫師建議容易痔瘡發作的人，平日在洗澡後多花10分鐘進行草藥坐浴，也能達保預防復發和舒緩腫脹發炎的效果。
【消痔腫坐浴方】●
材料：半枝蓮、苦參、黃柏、薄荷和槐花各3錢，枯礬1錢。
●
作法：將所有藥材以乾淨紗布包裹，用水1000c.c.煮開後，繼續用小火煮10分鐘左右，將湯汁連同藥物倒入適當大小的盆子，以溫水稀釋調至適當溫度，於洗澡後坐浴10分鐘，再以清水沖洗乾淨即可。
●
說明：痔瘡症狀嚴重時，每天1次；平日保養時，一周2次即可，可達到涼血消痔腫的效果。
生活習慣不輕忽！不熬夜、慎飲食、多運動
此外，生活作息最好能在晚上11點前睡覺，讓身體的氣血循環能夠規律且正常，減少虛火或實火的體質出現。三餐務必要定時定量，不能常吃冰冷食物，更不能吃烤炸油膩等燥熱食物，以免過多的熱量在體內，隨著元氣的不足而往下。
運動方面，每天做提肛運動15至20分鐘（吸氣放鬆臀部、吐氣時收縮臀部），並配合規律的運動，例如游泳、慢跑、騎單車、打球等，來改善身體及肛門周圍的氣血循環，以減少痔瘡和便祕的出現。
【延伸閱讀】葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好 ?
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終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方
痔瘡愛找3族群！中醫體質調理可改善
賴睿昕中醫師表示，每種人形成痔瘡的原因不同，依照體質大致可分為「實熱證型」、「氣虛下陷型」和「肝氣鬱結型」，若對應現代人的生活形態，幾乎與「貪吃族」、「過勞族」和「完美主義者」相吻合，治療時需依「虛者補之，實者瀉之」原則，彈性選用方藥針灸療法。
1.貪吃族／實熱證型：多由於吃太多燥熱食物，且因反覆便祕症狀，致使氣血瘀滯下焦，導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便祕，伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃且量少，治療以消炎、清熱、消腫、通便，以達到退火消痔腫的效果。
2.過勞族／氣虛下陷型：多因勞累過度、身體元氣不足，當過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷，濕熱之氣鬱積於下焦，導致肛門腫脹，進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或萎黃、心悸、睡眠品質不好，大便較無力排出，且會覺痔瘡隨用力排便時而突出。治療主要以溫補元氣、促進血液循環、提氣消痔為主，中醫認為補脾腎、提補元氣，氣足則肛門周圍血循環改善，虛性痔瘡自可改善。
3.完美主義者／肝氣鬱結型：多因工作壓力大、自我要求高，外加容易生氣、經常熬夜，導致肝氣鬱結、氣機不暢。臨床多見患者在生氣之後脅肋脹痛、胸悶不舒、飲食減少，且臍腹兩側悶痛，痔瘡伴隨而出。原因是肝經循環經過肛門並沿身體兩側而上行至頭頂，肝主疏泄，可以協調體內的氣血循環，若情緒不穩、容易生氣，導致氣不上行而往下降，痔瘡就易因此而出。治療以疏肝理氣，解鬱消痔為原則。
每天做提肛運動15至20分鐘，並配合規律運動，可以減少痔瘡和便祕的出現。
舒緩和預防痔瘡！讓屁屁洗10分鐘藥草浴
不同體質的痔瘡，中醫使用的藥物和針灸穴位各有不同，但日常的保健方法卻大同小異。賴睿昕中醫師建議容易痔瘡發作的人，平日在洗澡後多花10分鐘進行草藥坐浴，也能達保預防復發和舒緩腫脹發炎的效果。
【消痔腫坐浴方】●
材料：半枝蓮、苦參、黃柏、薄荷和槐花各3錢，枯礬1錢。
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作法：將所有藥材以乾淨紗布包裹，用水1000c.c.煮開後，繼續用小火煮10分鐘左右，將湯汁連同藥物倒入適當大小的盆子，以溫水稀釋調至適當溫度，於洗澡後坐浴10分鐘，再以清水沖洗乾淨即可。
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說明：痔瘡症狀嚴重時，每天1次；平日保養時，一周2次即可，可達到涼血消痔腫的效果。
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此外，生活作息最好能在晚上11點前睡覺，讓身體的氣血循環能夠規律且正常，減少虛火或實火的體質出現。三餐務必要定時定量，不能常吃冰冷食物，更不能吃烤炸油膩等燥熱食物，以免過多的熱量在體內，隨著元氣的不足而往下。
運動方面，每天做提肛運動15至20分鐘（吸氣放鬆臀部、吐氣時收縮臀部），並配合規律的運動，例如游泳、慢跑、騎單車、打球等，來改善身體及肛門周圍的氣血循環，以減少痔瘡和便祕的出現。
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