https://youtu.be/oLB-mel1OT4?si=Dl_qDITEiSUKc88z
感謝主，使我每分每秒，克服到食物誘惑，成功到禁食月省到20,000台幣。以上禱告，奉主耶穌基督的聖名求，阿們！
來美國住遊最大的缺點為「吃多動少」，在台灣很克制地運動加飲食控制好不容易減下的體重，在美國叩打一下子就用完了。出門在外這也是
https://youtu.be/kwjitiGv_TA?si=i0j_zlGfWaV01i2w
https://youtu.be/cebFgWoPOEY?si=7Jw5M9ZcJNWAi0OM