九、擲球總則
㈠擲球動作
1.除擲守門員球外，擲球球員在球離手前，基準腳的一部分須固 定接觸於地面，另一腳則可以任意移動。
2.擲球球員擲球離手即視為擲球完畢，且必須確實擲球離手，不 得與同隊球員共同持球或遞球。
3.球員執行擲球，球未觸及其他球員或球門之前，不得再觸球。
4.擲界外球和擲自由球在確定位置後，擲球球員不得將球放在地 上後再拾起或運球後再度接球。
【罰則】違反1〜4項，判由對隊擲自由球。
(二)各種擲球（除擲守門員球外）均得直接射門得分。
㈢球隊在確定獲得開球、界外球、守門員球、自由球、罰7公尺球 時，須於3秒鐘內完成擲球。
【罰則】判由對隊擲自由球。
_開球、擲界外球或擲自由球而守隊位置錯誤，若會使攻隊遭受不 利，則守隊球員應被糾正；若故意妨礙、使擲球延遲等行為，給 予其警告，如再犯則判其退場。
㈤擲球方法
1.開球
(1)球員站在球場正中央（可左右各1.5公尺範圍內）向任何方向 開球。
⑵對隊球員在擲球離手前須離開擲球員至少3公尺。
2.擲界外球
⑴當球整個球體越過邊線或守隊的普通球員最後觸球而球越過 己方端線時，由最後觸球球員的對隊球員擲界外球。
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訓練計劃之擬訂
管理員應準備登記薄
關節之力量射球
大意或 輕敵將是進步的阻碍
一切的動作以向前爲第