2009-10-24 09:48:54柚子
這個你必須知道
醫學專家警告 ....
睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人 ,容易造成血液中水分不足而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分 從晚餐後到第二天早上起床前 如果都不補充水分
第二天早上起床或快天亮的時侯 最容易發生血栓 使血管堵住 引發心臟病及腦部疾病
國人在習慣上喜歡睡前沐浴 洗個乾乾淨淨的澡再上床 但洗澡的時候最容易流失水份
所以醫生建議 洗澡後應該要馬上補充水分 如果有泡澡習慣的人 則應該在洗澡前先
喝一大杯水 以免在浴室停留太久 流失過多的水分 輕者也會發生呼吸困難、休克的
現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點 不過冷氣有防溼乾燥的作用 更是會流失水分
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水 但是不要喝茶 因為醫生說 茶有利尿作用
反而會排出比喝下去更多的水分 造成反效果 就算不會有咖啡因提神作用的人 也不適合在睡前 喝茶。
【省錢又衛生的公開秘密】
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人 ,容易造成血液中水分不足而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分 從晚餐後到第二天早上起床前 如果都不補充水分
第二天早上起床或快天亮的時侯 最容易發生血栓 使血管堵住 引發心臟病及腦部疾病
國人在習慣上喜歡睡前沐浴 洗個乾乾淨淨的澡再上床 但洗澡的時候最容易流失水份
所以醫生建議 洗澡後應該要馬上補充水分 如果有泡澡習慣的人 則應該在洗澡前先
喝一大杯水 以免在浴室停留太久 流失過多的水分 輕者也會發生呼吸困難、休克的
現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點 不過冷氣有防溼乾燥的作用 更是會流失水分
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水 但是不要喝茶 因為醫生說 茶有利尿作用
反而會排出比喝下去更多的水分 造成反效果 就算不會有咖啡因提神作用的人 也不適合在睡前 喝茶。
【省錢又衛生的公開秘密】
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說
一度水可裝 3加侖 =汽油桶5大桶或 = 啤酒瓶1667瓶
你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水
所以 20元很大 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望
多多喝喝自來水 既省錢又衛生！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內
這個瓶子就會變成 agar 12小時後 菌數就足以引起喉嚨痛
因為怕公佈後 礦泉水會滯銷 所以廠商不敢公佈
但是醫學界教授還是勸同學們
喝礦泉水時 千萬不要接觸瓶口
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