慢活》一書作者卡爾‧歐諾黑（Carl Honore）說：「當你讓不該加速的事情加速了，當你忘記如何放慢腳步，你就得付出一定的代價」緩慢新生活運動已在全球各地受到注目，慢活，是忙碌的你我要學習的新課題。

今天 回家的路途中  

無意間 發現月亮 好亮好圓 好久沒這樣靜靜的看月亮了

天天在忙碌的生活中  

都沒有時間好好休息一下

的確要試著放慢生活步調

慢慢地從生活中找尋悠閒的快活

想一想我最近生活是不是都被時間掌控？

從早上起床按下鬧鐘的那一刻起

我就要開始被時間追著跑

依照時鐘上面顯示的數字進行我一天的生活

該花多少時間吃飯？幾點要開一個重要的會議？.........

每天就像個轉不停的陀螺一樣

沒有絲毫喘息時間

的確需要放慢腳步

先從小處著手

從不開伙到開始煮一餐<泡麵@@>

和朋友聊聊天

或者只要在安靜的地方坐上幾分鐘

如果緩慢的小舉動讓你我感到舒服

便可稍微擴大範圍

重新思考你的工作時數

或者宣導打造一個利於步行的社區

當生活改善後

你我就會問自己這個問題

我為什麼不早一點放慢腳步呢？