2013-08-24 23:24:59好攝客-------小煌
甯甯兒@暑期游泳訓練
這次暑假利用8月份
讓阿甯學習游泳
剛開始會怕水
教練說這次10堂課就可以讓她學會游泳
我心中卻是有些疑問
甯甯表現的很不錯 雖然有些動作還是不確實
換氣的時間逐漸拉長
看來已經進入狀況囉
韻律呼吸是適應水性最好的方法之一。
初學者最怕的是嗆水，嗆水次數越多，恐懼感越深，所以韻律呼吸一定要做的十分熟練，才可練習將臉部沒入水中.
韻律呼吸-方式( 鼻子吐氣,嘴巴吸氣)
初學者最怕的是嗆水，嗆水次數越多，恐懼感越深，所以韻律呼吸一定要做的十分熟練，才可練習將臉部沒入水中.
韻律呼吸-方式( 鼻子吐氣,嘴巴吸氣)
果然克服恐懼 就更是得心應手
媽媽也幫她買了新泳裝
學習期間 天氣有幾天不理想
果然下水後 阿甯力快速流失
有一次才上半節課就上來囉
但每次 她都是很認真的出發
游泳池的長度50公尺
最深處1.5米
在最後
阿甯努力的游完50公尺 完成這次的泳訓
(當天總共來回8趟 測驗的那次無休息完成)
簡易水中自救的方法：
（1）利用水母飄趁機讓身體浮起，此時應閉氣，待快沒氣時再作韻律呼吸的動作讓頭部出水，並迅速以口吸氣，再恢復水母飄姿式即可。
（2）若事先已知水深並非很深時，可將手掌上翻從大腿外側由下往上施力，如此可以下降至水底，待雙腳踩到底部後，可利用雙腿之力往上蹬，並配合手掌下翻由頭部上方從兩側由上往下施力，待頭部離開水面之後，以口部快速吸氣，吸到氣後便馬上再入水，慢慢往岸邊前進即可。
資料來源：http://edumaterial.educities.edu.tw/pearl60/swimming/first.htm#03
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這麼快就能學會，小孩的學習能力真強。
會游泳就多了一個求生技能，是很不錯的能力。:P
版主回應
瑪曲 晚安對啊
還是蠻訝異ㄉ 2013-09-24 23:31:03
小朋友的學習能力真的很強,
大人覺得很困難的、不可能的..
他們都可以挑戰成功!佩服~
版主回應
Sandy 姐 晚安對啊
!佩服~ 2013-09-24 23:36:52
可以學會游泳很棒呢
我還不會游阿>///<
小孩學習力不差˙ˊ啊 2013-10-09 22:19:01