洗頭時掉頭髮多，是頭髮中有很大比例的部分已經進入休止期和退行期，這些頭髮不會再繼續生長，洗頭的過程便加速了它們的脫落。

正常情況下處於休止期和退行期的頭髮小於10%，如果是脫髮人群，則可以達到20%甚至更高，而且不僅洗頭時掉髮多，平時梳頭、運動，甚至隨手抓一抓頭髮，都會掉的很多。

要分清自己是不是脫髮，可以從這三個方面判斷：

掉髮數量

正常情況下，每日頭髮掉落數量不超過80根，脫髮則往往達到100多甚至200根，脫髮掉髮數量更多更明顯！這是判斷脫髮最直接的根據。

頭髮密度是否明顯下降

正常掉髮也會讓頭髮變稀，但這個基本上肉眼觀察不到，而脫髮則不然，脫髮往往可以清楚地觀察到局部頭髮變稀，甚至是光禿，像是髮際線上移，頭頂稀疏都是脫髮的常見症狀。

觀察其他併發症

脫髮還有其他併發症，脫髮掉落的毛髮根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。脫髮雖然不痛不癢，但是脫髮者大多頭髮十分油膩，掉落的頭髮普遍細軟。正常掉髮雖然也可能頭髮油膩，但掉落頭髮卻是粗壯的。

洗頭時掉髮增多，可能有很多方面的原因，比如生活習慣、飲食因素、精神因素等，當然最有可能的還是我們經常說的雄性激素。如果擔心自己有脫髮症狀，可以去醫院做一個毛囊檢測，再根據實際情況採取措施。

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