當代年輕人，或多或少都喜歡熬夜。長時間的熬夜，會導致我們的身體長時間處於不健康的狀態，很多脫髮掉髮的原因都是因為長時間的熬夜所造成的，比如掉髮變多，頭髮輕輕一扯就掉，頭皮出油變多，毛髮乾燥分叉變多等。

熬夜究竟有多傷頭髮呢？

熬夜會阻礙毛囊正常的新陳代謝

晚上11點至淩晨5時是人體細胞新陳代謝的、毛髮毛母細胞分裂的最佳時機。長期熬夜的人群，頭皮和毛囊會直接錯過正常代謝的最佳時間，導致毛母質細胞分裂減緩，從而影響頭髮的正常生長。

熬夜會引起頭皮缺血、毛囊營養缺失

熬夜會使大腦處於高度緊張的狀態，頭皮血管收縮，造成血液迴圈減慢。一旦頭皮不能得到充分的血液支持，毛囊吸收的營養物質也會大幅減少，就會導致毛囊萎縮，造成頭髮枯黃、頭皮細軟、頭髮脫落等一系列問題。

熬夜會加速雄激素分泌

熬夜期間人體的會大量分泌雄激素來維持大腦的清醒。過多雄激素會使頭皮中的雙氫睾酮（DHT）的濃度也會隨著上升，DHT會使毛囊萎縮微小化，從而導致前額髮際線處、額角兩側和頭頂的頭髮變得越來越稀疏細軟。

過量的雄激素還會加速皮脂腺分泌過多油脂，讓毛囊得頭皮環境變得糟糕，造成皮脂堆積、毛囊堵塞、炎症反復等問題，進一步損害毛囊的生長機能。

熬夜造成的脫髮可以恢復嗎？

如果只是因為熬夜造成的精神壓力大、內分泌等原因造成的脫髮，這種情況的脫髮一般是暫時的，在及時調整生活節奏後無需就醫，一般都能自行恢復。

如果是因為熬夜誘導雄激素性脫髮的發生，或是本身就有雄脫的症狀，加上熬夜就會加快雄脫的進程，這種情況就需要去專業的毛髮醫院進行毛囊檢測，根據毛囊檢測的結果來制定適合自己的治療方式。

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