隨著壓力增加，經常性熬夜，以及長期處於緊張、焦慮、暴躁、易怒的情緒中。這些情緒的會造成神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，此時毛囊得不到充足的血液供應，就會導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象。

精神性脫髮的表現

其表現為毛髮的整體稀疏，脫髮發展時間隨著精神壓力的輕重而定，主要取決於患者的精神狀態，多數患者短時間內脫髮面積擴大，並且發病迅速。精神性的誘因往往發生在大量脫髮的前三個月左右。

如果脫髮不是很嚴重，我們可以這樣做：

1、飲食習慣：注意營養均衡，少吃辛辣以及油膩、油炸的食物；

2、規律作息時間：注意作息習慣，少熬夜；

3、學會減壓：避免工作壓力太大，學會給自己減壓，適當放鬆自己。

4、科學洗髮護髮：洗髮時不要用指甲揉搓自己的頭皮，洗頭頻率也不要過於頻繁。

如果脫髮已經發展到毛囊嚴重萎縮壞死，已出現較長時間的禿髮，就只能通過植髮來治療了。

雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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