頭髮稀疏、頭髮稀少的髪友肯定都特別羡慕別人濃密的頭髮，如何讓頭髮生長，令頭髮更加濃密是很多髮友們的困擾吧。怎樣讓頭髮長得濃密呢？生活中的小事可以幫助髮友解決困擾：

1. 平時多用梳子梳理頭髮，輕輕按摩頭部，刺激頭髮生長。

2. 飲食方面也要注意，多吃蔬菜，豆類，雞肉，黑芝麻，三文魚等利於頭髮生長的食物。

3. 夏季注意皮膚防曬的同時，也要注意頭髮的防曬，不要讓頭髮直接在陽光下暴曬。

4. 注意頭髮的清潔，不要經常不洗，也不要過頻洗頭。洗髮時，要將洗髮水在手上打出泡沫再上頭，不要直接將洗髮水塗在頭上。

平時裏多注重頭髮的保養，而不是等到脫髮嚴重再去著急忙慌地尋找解決辦法。做到平時的養護，相信會對我們的頭髮有很好的改善。

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